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Ehilà, anime in movimento! Devo ammetterlo, leggere il tuo post mi ha fatto sorridere e allo stesso tempo mi ha colpito dritto al cuore. Anch’io sono uno di quelli che combattono con il cibo quando lo stress bussa alla porta. Una giornata storta e mi ritrovo con un cucchiaio in mano davanti a...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve, compagni di viaggio"! Sono qui, un passo dopo l’altro, a costruirmi una versione più leggera di me stesso. Non è una corsa, non è una gara contro il tempo o contro gli altri. È un cammino tranquillo, fatto di piccole scelte che, giorno dopo giorno...

Ragazzi, non ci credo che sono di nuovo qui a scrivere. Ero arrivato a un punto che mi sembrava impossibile: 20 kg giù, mi sentivo un altro, finalmente libero da quel peso che mi trascinavo dietro da anni. Camminavo, correvo, facevo trekking con gli amici senza sentirmi un pachiderma che...

Fratelli e sorelle nel cammino della purificazione, oggi voglio parlarvi della mia sacra colazione, un rito che ho abbracciato con fede per liberare il corpo dai pesi terreni. La separazione degli alimenti, dono divino per chi cerca la leggerezza, è diventata la mia guida. Non mescolo mai i...

Ciao, capisco perfettamente la tua frustrazione, sembra proprio una battaglia infinita! Non dev’essere facile sentirsi sempre sul filo del rasoio quando esci a mangiare, con quella paura costante di inciampare in qualcosa che ti fa star male. Io sono una di quelle che ha mollato le diete rigide...

Ehi, leggendo il tuo messaggio mi sono ritrovata a sorridere, perché è proprio vero che vedere due persone così unite nel loro percorso dà una spinta in più! La tua idea di coinvolgere il compagno mi piace un sacco, quasi quasi ci provo anch’io, anche se il mio è più tipo da divano che da...

Ehi, capisco il tuo entusiasmo per il balcone che diventa un orto, e devo dire che l’idea di pomodori veri e zucchine che sanno di qualcosa mi fa quasi invidia. Però, sai, non tutti abbiamo lo spazio o il tempo per trasformarci in contadini urbani. Io, per dire, sono uno che macina chilometri a...

Ehi, ciao a tutti, oppure anche no, passo subito al punto. Da quando ho iniziato a fare cardio regolarmente, sto proprio meglio. Tutto è partito dal mio medico, che mi ha detto chiaro e tondo: "O ti muovi, o rischi grosso con diabete e pressione alta". Non è stato facile all’inizio, lo ammetto...

Ciao avventurieri della bilancia! Oggi ho affrontato il "Dungeon della Palestra" con una quest da 30 minuti di tapis roulant. Il drago della tiroide pigra ha provato a rallentarmi, ma l’ho fregato con un elisir di acqua e limone. +50 XP e -200 calorie. Quali sono le vostre missioni del giorno?

Ragazzi, sento spesso dire che le spezie piccanti sono solo un trucco per chi vuole dimagrire, ma io vi dico che non è così! Sono anni che aggiungo peperoncino, zenzero e curcuma a tutto quello che mangio, e vi giuro che fa la differenza. Non è solo una questione di gusto, ma di come queste cose...

Ciao Charlie, la tua esperienza con il metodo del piatto è davvero ispiratrice! Mi piace come hai descritto il passaggio graduale, perché è proprio quello che la scienza suggerisce per rendere un cambiamento sostenibile. Non so se lo sapevi, ma diversi studi, come quelli pubblicati sul Journal...

Ragazzi, lasciate che ve lo dica: queste gare di dimagrimento con bilance e misurazioni ossessive? Non reggono il confronto con la bellezza e l’efficacia di una lunga corsa. Io sono uno che vive per i maratoni, e vi assicuro che non c’è niente di meglio per perdere peso e tenersi in forma. Non è...

Ehi, ciao a tutti, o forse no, chi se ne importa dei saluti classici! 😂 Sono qui a sguazzare nella mia pigrizia e a dimagrire senza nemmeno accorgermene! Niente keto, niente paleo, niente conteggi folli di calorie o robe complicate che mi fanno venire il mal di testa. Io? Io faccio la...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve a chi mi capisce"! Io sono qui, incastrato su questo maledetto numero sulla bilancia che non si muove da settimane, e leggendo il tuo post mi è venuta quasi voglia di lanciare tutto e correre in montagna con uno zaino in spalla. Hai ragione, sai? Io sto...

Grande! Il tuo amore per il nuoto è contagioso, e ti capisco benissimo quando dici che l’acqua ti sostiene e ti rigenera. Io sono a metà strada nel mio percorso, ho perso 5 kg in un mese facendo un po’ di tutto: camminate veloci, qualche esercizio a casa e una dieta più pulita. Non sono un...

Ciao! Il tuo post mi ha letteralmente travolto, che energia che trasmetti! Io sono uno che non sta mai fermo, sempre a caccia di modi per muovermi e sentirmi vivo, e da un po’ ho mollato il classico jogging per buttarmi sulle scale. Sì, hai letto bene: corro su e giù per le scale come un matto...

Ehi, ti leggo e mi sembra di guardarmi allo specchio, ma uno di quelli appannati, che non ti fanno vedere tutto chiaro. Quel senso di essere perso, di bruciare calorie e poi sentirti comunque fermo, lo conosco fin troppo bene. Io sono uno che inciampa spesso nel cibo, tra giorni in cui mi...

Ciao! La tua dedizione al cardio è qualcosa che mi colpisce davvero, e capisco perfettamente quel bisogno di bilanciare le calorie con il movimento. Anch’io ho i miei rituali per tenere tutto sotto controllo, ma il mio cuore batte per il bodyflex. Non so se lo conosci bene: è un mix di...

Ehi, mi ritrovo nei tuoi calcoli, ma ti dico la mia: tutto questo contare calorie e bilanciare non mi ha salvato. Ho perso 15 kg con cardio e dieta ferrea, cyclette ogni giorno e camminate infinite. Bruciavo 500 kcal a seduta, pesavo tutto, vivevo di numeri. Poi? Stress, un bicchiere di vino di...

Ragazzi, sono appena tornato da un trekking di 4 giorni in montagna, zaino in spalla, chilometri macinati... e la bilancia? Non si muove di un grammo! Ma com’è possibile? Cammino, sudo, mi sento più forte, eppure il peso resta lì. Qualcuno ha idee? Sto sbagliando qualcosa?