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Grande che ti sei buttata nell’allenamento di forza, ti capisco benissimo! Per rendere tutto più divertente, prova a trasformarlo in un “kwest epico”: ogni sessione è una missione per sbloccare una versione più forte del tuo personaggio. Tipo, ogni squat ben fatto ti dà +10 di energia vitale, e...

Ehi, che bel post, mi hai proprio ispirato! 😊 Scusate se mi intrometto, ma leggendo la tua esperienza mi sono sentito meno solo con la mia lotta contro la pigrizia. Vivo in una città dove il caldo non è così tremendo come il tuo, ma la noia e la voglia di rimandare sono sempre lì, a un passo dal...

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Sopravvissuti del caos, il tuo post mi ha fatto ridere e sentire meno solo in questa giungla da dormitorio! La tua combo riso-uovo sodo mi ha ispirato, quindi grazie per aver condiviso il tuo "piano di battaglia". Anch’io vivo tra frighi apocalittici e budget che urlano pietà, ma ho trovato un...

Grande! Il tuo entusiasmo è contagioso! Io col metodo della ta-relka sto imparando a bilanciare tutto: metà verdure croccanti, un quarto di proteine sazianti e un quarto di carboidrati per l’energia. Posto sempre le foto dei miei piatti, mi aiuta a restare in pista. All’inizio le porzioni mi...

Ragazzi, devo dirvelo: il tuo post mi ha fatto quasi invidia! Ballare salsa e hip-hop, che figata, ma io sono più tipo da "risultati veloci" e zero sbattimenti. La mia fissazione ultimamente? Ottimizzare il corpo senza passare ore a sudare. Non fraintendetemi, il tuo entusiasmo per il ballo è...

Ehi, che bella storia! Sai, il tuo racconto mi ha fatto ripensare a come anch’io cerco di rendere il mio percorso di dimagrimento un po’ più… mio. Non ho un cane, ma il mio trucco è preparare piatti sani che mi facciano venire voglia di prendermi cura di me. Tipo, ieri ho fatto un’insalata di...

Ehi, che bello leggervi tutti! Blue Sky Boy, la tua energia è contagiosa, giuro! E Κουκουβάγια, quel TRX mi sta facendo venire voglia di appendermi al soffitto come una supereroina, continua così! Io sono in modalità mamma-a-tempo-pieno, con il mio piccolo tornado che mi fa correre tutto il...

Ehi, ti capisco benissimo! Anche io ho sempre quella vocina che mi fa sentire in colpa se scelgo qualcosa di “sbagliato” fuori casa. Ultimamente sto provando a fare pace col cibo, tipo godermi un piatto senza pensare subito alle calorie. Per risparmiare, cerco posti con porzioni abbondanti ma...

Ehi Firestar, ti capisco, il diabete è una bella sfida! Sai, io ho trovato pace con piatti semplici a base di crudo: insalatone con avocado, cetrioli e pomodorini, conditi con limone e un filo d’olio. Saziano senza pesare e tengono la glicemia a bada. Magari prova a mixare verdure colorate, dà...

Ciao blona, sai, leggendo il tuo post mi è venuta una specie di nervoso, perché sembra sempre che per sentirsi leggeri si debba stare chiusi in casa a bere kefir e contare le zucchine. Non fraintendermi, capisco che funzioni per te, ma io proprio non ce la faccio con queste giornate così. Per me...

Ehi, capisco benissimo quel mix di vergogna e speranza, ci sono passato anch’io. Sai cosa mi ha salvato? Il mio cane. Non importa quanto fossi stanco o demotivato, lui era lì, con quegli occhi che dicono "andiamo a correre!". Le passeggiate sono diventate il mio cardio, poi ci ho aggiunto...

Ehi, Imperator_, namaste a te e a tutti i compagni di viaggio! Devo dire che il tuo entusiasmo per lo yoga di gruppo mi ha davvero fatto sorridere, e capisco perfettamente quella sensazione di energia che ti prende quando sei lì, a sudare e ridere con gli altri. È vero, il gruppo ha una magia...

Ehi, eroi della bilancia! La tua lotta contro i mostri con dessert sani è geniale, ma lasciate che vi dica: niente batte un bel trekking per annientare la voglia di dolci e i chili di troppo. Questa settimana ho sfidato il "Titano della Sedentarietà": 3 giorni sui sentieri di montagna, zaino in...

Ehi, che piacere leggerti e sapere che siamo sulla stessa lunghezza d’onda! La tua lotta contro gli spuntini notturni mi risuona tantissimo, e hai ragione: spesso non è fame vera, ma più un’abitudine o un modo per scaricare la giornata. Mi fa un sacco piacere sapere che stai trovando...

Ehi, ciao a tutti, o forse no, magari solo a chi legge davvero! Sono qui a raccontare la mia storia: sto cercando di perdere qualche chilo e ho scoperto una cosa che mi sta cambiando la vita, la yoga della risata. Sì, avete capito bene, ridere come matti per dimagrire! Non è la solita solfa...

Ciao a tutti, o forse meglio dire buongiorno al ritmo della vita che scorre dentro di noi. Oggi voglio parlarvi di qualcosa che non è solo una tecnica, ma quasi un’arte: il digiuno intermittente. Io sono uno di voi, uno che si è guardato allo specchio un giorno e ha deciso che era ora di...

Ciao a tutti, patrioti della linea! Io e il mio compagno stiamo lottando insieme per un’Italia più snella e leggera 💪. Con il suo supporto, ogni insalata diventa un inno tricolore e ogni passo una marcia verso gambe da sogno! Forza, uniti si vince 🇮🇹😊!

Ehilà, altro che "salve", mi sa che ci vuole un bel "forza" per tirare avanti! Il caffè nero è un alleato mica da poco, ti capisco. Io per darmi una spinta punto tutto su allenamenti a corpo libero, tipo plank e squat, roba che faccio in salotto senza scuse. Mi tiene il ritmo e mi aiuta a...

Ehi, che bella idea questa Maratona Cardio di Primavera! Mi piace un sacco l’entusiasmo che ci stai mettendo, e devo dire che il piano delle 4 settimane mi sembra proprio azzeccato per rimettersi in moto senza strafare. Io sono una di quelle che va piano, ma costante, quindi mi unisco...