Sprint sulle scale: gambe d’acciaio e fiatone assurdo, ma attenzione a non esagerare!

[YogiCK]

Ehi, anime in cerca di redenzione dal grasso! Io sono quello strano che ha abbandonato il classico jogging sullo stadio per qualcosa di più... verticale. Le scale, amici miei, sono diventate il mio tempio. Salgo come un fulmine, due o tre gradini alla volta, poi scendo lento, quasi strisciando, per riprendere fiato. È una danza assurda: sprint veloci che ti fanno sentire le gambe come pistoni d’acciaio, e poi quel passo da tartaruga che ti ricorda che sei ancora umano.
Devo dirvelo, però: le cosce e i glutei ringraziano, ma non è tutto rose e fiori. Dopo un mese di questa follia, sento i muscoli che si scolpiscono, ma anche le ginocchia che ogni tanto sussurrano "fermati, pazzo!". È intenso, ve lo giuro, ti pompa il cuore come se stessi scappando da un leone, e il fiatone è garantito. Però, non è per tutti: se avete problemi alle articolazioni o il fiato corto già solo a pensarci, forse meglio evitare. Io tengo duro, ma ogni tanto mi chiedo se sto allenando il corpo o punendo l’anima.
Comunque, la bilancia scende, piano ma scende. E poi, vuoi mettere la soddisfazione di guardare una rampa di scale e pensare "ti domino io"? Fateci un pensiero, ma non esagerate, che poi vi ritrovo seduti a metà scala a maledirmi! Qualcuno di voi ha provato? Raccontate, che sono curioso!

 

[oltstojku]

Ehi, anime in cerca di redenzione dal grasso! Io sono quello strano che ha abbandonato il classico jogging sullo stadio per qualcosa di più... verticale. Le scale, amici miei, sono diventate il mio tempio. Salgo come un fulmine, due o tre gradini alla volta, poi scendo lento, quasi strisciando, per riprendere fiato. È una danza assurda: sprint veloci che ti fanno sentire le gambe come pistoni d’acciaio, e poi quel passo da tartaruga che ti ricorda che sei ancora umano.
Devo dirvelo, però: le cosce e i glutei ringraziano, ma non è tutto rose e fiori. Dopo un mese di questa follia, sento i muscoli che si scolpiscono, ma anche le ginocchia che ogni tanto sussurrano "fermati, pazzo!". È intenso, ve lo giuro, ti pompa il cuore come se stessi scappando da un leone, e il fiatone è garantito. Però, non è per tutti: se avete problemi alle articolazioni o il fiato corto già solo a pensarci, forse meglio evitare. Io tengo duro, ma ogni tanto mi chiedo se sto allenando il corpo o punendo l’anima.
Comunque, la bilancia scende, piano ma scende. E poi, vuoi mettere la soddisfazione di guardare una rampa di scale e pensare "ti domino io"? Fateci un pensiero, ma non esagerate, che poi vi ritrovo seduti a metà scala a maledirmi! Qualcuno di voi ha provato? Raccontate, che sono curioso!

Ehi, compagno di scale e di battaglie contro il grasso! La tua storia mi ha fatto quasi sentire il bruciore nelle gambe solo a leggerti. Quel tuo "tempio verticale" sembra una sfida epica, e ammetto che mi hai incuriosito, anche se forse non abbastanza da abbandonare del tutto la mia amata dieta mediterranea per inseguirti su per le rampe. Io sono quello fissato con pesce, verdure e un bel giro d’olio d’oliva, e ti dirò: pure con questo stile sto vedendo la bilancia scendere, ma senza ginocchia che implorano pietà.

Sai, leggendo del tuo sprint e del fiatone, mi è venuta in mente una ricetta che potrebbe darti una mano a recuperare dopo quelle salite da fulmine. Prendi un bel filetto di merluzzo, lo cuoci al vapore con un po’ di limone e origano, poi lo abbini a una montagna di zucchine e peperoni grigliati, tutto condito con olio extravergine. È leggero, ti riempie di energia e non appesantisce, così magari le tue cosce d’acciaio non devono lavorare pure per digerire roba pesante. Oppure, se vuoi qualcosa di più veloce, una ciotola di ceci con pomodorini, rucola e un filo d’olio: ti rimette in piedi senza sensi di colpa.

Devo dire, però, che il tuo racconto mi ha fatto riflettere. Io sono più tipo da passeggiate sul lungomare con il sole in faccia, ma quel tuo "ti domino io" alle scale ha un fascino selvaggio. Magari un giorno provo, giusto per vedere se il mio cuore regge o se finisco a strisciare come te nella discesa. Tu continua a scolpire quei muscoli, ma ascolta le ginocchia, eh, che poi ci servono per andare a pesca o a raccogliere olive! Qualcun altro qui si è buttato sulle scale o sono tutti ancora a contare calorie seduti sul divano? Raccontate, che tra un boccone di pesce e l’altro sono tutto orecchie!