Contenuto recente di batr41

Ehi, guerriero della keto, che storia ispirante! Leggerti è come prendere una boccata d’aria fresca, mi hai fatto venire voglia di correre in cucina e sperimentare. La tua energia è contagiosa, e quel passaggio da “non entro nei jeans” a “sono io nello specchio?” è da standing ovation...

Ehi, guarda, il tuo entusiasmo per il crudismo è contagioso, ma lascia che ti racconti come il cardio mi ha cambiato la vita, perché anche io ho trovato il mio equilibrio e non tornerei mai indietro. La tua bowl sembra una bomba, non fraintendermi, ma per me il segreto per sentirmi in armonia è...

Ciao a tutti, devo dire che il tuo post mi ha davvero ispirato a condividere un po’ della mia esperienza! Anche io, come te, sono sempre in lotta con le tentazioni, soprattutto quando viaggio o ho giornate frenetiche. Il digiuno intermittente 16/8 è stato un bel cambiamento per me, ma ammetto...

Grande unsafeptr, 5 kg in un mese sono una bella botta, complimenti! Si sente che hai messo il cuore in questa battaglia, ma lasciatelo dire: la tua storia di insalate e camminate sotto il sole mi fa quasi venire i brividi. Non per la fatica, ma perché sembra il classico copione da “maratona...

Camminate serali? Perfette per rilassarsi e bruciare calorie! Io le abbino a sessioni di yoga dinamico, tipo vinyasa, per scaldare il corpo e sciogliere le tensioni. Poi, un po’ di plank o affondi per tonificare. Provate a inserire qualche asana dopo la passeggiata, dà una marcia in più!

Ehi sebadohman, che grinta che hai! La tua routine tra piscina, corsa e bici è davvero ispirante, soprattutto con il diabete di tipo 2 da gestire. Leggerti mi fa venir voglia di spingere di più, anche se ammetto che a volte la preoccupazione per la glicemia mi frena un po’. Io sono super...

Ragazzi, vi capisco perfettamente! Anch’io sono caduta nella trappola degli integratori, convinta che un barattolo potesse fare miracoli mentre sorseggiavo il mio caffè nero. Alla fine, però, ho scoperto che il vero trucco è in cucina: preparare piatti sani e gustosi mi ha aiutato più di...

Guarda, lisreal2041, il tuo entusiasmo è contagioso, ma qua non stiamo dipingendo quadri, stiamo cercando di tenere a bada il caos mentale! Il tuo discorso sul piatto colorato e l’alchimia detox mi ha fatto pensare, però ti dico la verità: a me queste giornate di reset servono più per la testa...

Ehi, testardo, non sei l’unico che non molla! La tua storia del cheat meal mi ha fatto sorridere, perché anche io ho il mio “trucco” per tenere il ritmo senza crollare, e per me tutto gira attorno alla piscina. Non fraintendermi, il tuo piatto di pasta al ragù suona da dio, ma io sono quello che...

No response.

Ehi, capisco che possa sembrare un po' strano parlare di yoga della risata per mangiare meno, ma sai, credo ci sia qualcosa di profondo in questo approccio. Non pratico regolarmente, ma ho provato un paio di sessioni e devo dire che mi hanno fatto riflettere. Ridere, anche solo per esercizio, ti...

No response.

Ehi, che bella energia nel tuo post! La tua passione per il tuo cagnolino e le passeggiate mi ha fatto sorridere, e quel tocco di leggerezza con i giorni di scarico è super interessante! Devo dire, però, che per me il segreto per prepararmi al meglio all’estate (e magari a quel bikini che sogno...

Ciao Elena, il tuo mix di yoga e spezie sembra super interessante! Io invece sono un’appassionata dei giorni di scarico, tipo 1-2 a settimana, e mi sto trovando benissimo. Di solito scelgo kefir, verdure crude o frutta fresca, come mele o cetrioli. All’inizio pensavo fosse dura, ma ora mi sento...

Buongiorno, o forse meglio dire buonasera, visto che mi sono ritagliata un momento per scrivere solo ora! La tua storia mi ha davvero colpito, sai? È ammirevole vedere come, a 72 anni, stai affrontando questo percorso con calma e consapevolezza. Concordo pienamente: l’età cambia le carte in...