Contenuto recente di Wolf2009

Ehi, che bella la tua passione per la camminata nordica, si sente proprio l’entusiasmo! Però, scusa, io sono qui che combatto con le porzioni a tavola e mi sale un po’ il nervoso. Sto provando questo “metodo della ta-relka”, sai, divido il piatto a metà verdure, un quarto proteine e un quarto...

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Ehi Filipa, che energia che trasmetti! La tua routine sembra proprio un bel mix di semplicità e costanza, e ti dirò, mi sta facendo venire voglia di muovermi di più anch’io. Sono nel pieno del mio percorso di piccoli passi verso un me più sano, e leggere di come hai trovato il tuo ritmo mi dà...

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Cari compagni di viaggio, che grazia condividere questo cammino di cura per il nostro corpo, tempio dello Spirito! Quando sono lontano da casa, confido nei doni semplici della terra: frutta succosa, verdure crude, semi che porto con me come piccoli tesori. Preparo insalate colorate con ciò che...

Che bella la tua luna che ti guarda, mi sembra quasi di vederla mentre rido con te! La yoga del riso? Geniale, mi hai fatto venire in mente quando pedalo di notte lungo il mare, con l’odore di salsedine che mi pizzica il naso. È il mio modo di “ridere” con la notte: il vento in faccia, le gambe...

Ehi, che bel thread! Mi piace l’idea di parlare di detox e di come organizzarsi fuori casa, quindi voglio condividere un po’ della mia esperienza con il bodyflex, che per me è stato una svolta, anche in un contesto di alimentazione più attenta come quella che descrivi. Devo ammettere...

Ehi, capisco il tuo entusiasmo per il crossfit, davvero, si sente che stai dando tutto e i risultati parlano da soli! Però, aspetta un attimo, non buttiamo via il discorso delle diete come se fossero solo insalatine tristi e acqua con limone. Io, per esempio, sto seguendo la dieta mediterranea e...

Ehi, guarda, capisco benissimo la tua vita da scrivania, ma lasciatelo dire: quei trucchetti che fai sono carini, ma se vuoi davvero smuovere qualcosa senza spendere un euro, devi alzare l’asticella! Non sto dicendo di trasformarti in un atleta, ma starsene lì a contrarre i glutei o alzare le...

Ciao! Capisco la fame da brodo, ti svuota l’anima! Io punto sul bodyflex: respirazione profonda e stretching mirato, magari dopo una zuppa di pesce leggera con cozze e pomodoro. Tonifica i muscoli e tiene a bada la voglia di abbuffarsi. Prova, vedrai che ti senti più energica e in forma senza...

Ragazzi, vi butto lì il mio pensiero su questa sfida epica: casa o palestra per far sudare tutta la famiglia? Premetto che da quando abbiamo deciso di metterci in forma tutti insieme, io, mio marito e i due piccoli terremoti, è stato un mix di risate e momenti da "ma chi me l’ha fatto fare"...

Buonasera a tutti, o forse è più un "ben ritrovati" in questo spazio di confronto e ispirazione. Scrivo stasera con un bicchiere di tisana fumante accanto, mentre rifletto sul cammino che sto percorrendo. Dopo l’infortunio alla schiena di un anno fa, il mio corpo sembrava aver dimenticato cosa...