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Ehi, compagni di lotta contro i chili! Il tuo racconto sul metodo Wim Hof mi ha fatto riflettere parecchio, soprattutto perché anch’io sono uno che ha sempre cercato un modo per dare una scossa al corpo senza impazzire dietro a diete monotone. Io vengo dal mondo delle palestre, dove il ferro e...

Ciao ragazzi, scusate se mi intrometto così… anch’io sono un po’ in lotta con la bilancia ultimamente, quindi ti capisco proprio! 😅 Ballare salsa e hip-hop sembra già un sogno, io al massimo faccio due passi mentre porto fuori la spazzatura, haha. Però sai, anch’io cerco sempre la via più facile...

Ehi, che piacere leggerti! La tua storia con tuo marito mi ha fatto sorridere, sembra proprio che abbiate trovato un equilibrio speciale con la corsa. Capisco bene quel mix di fatica iniziale e poi energia pura che arriva dopo: è una sensazione che ti cambia la giornata, vero? Io invece sono più...

Guarda, ti dirò, le scale sono una bella botta, ma quel "gambe di gelatina" non passa mica tanto in fretta. Io cammino un sacco, ma quando ho provato qualcosa di più intenso tipo i tuoi sprint, ero distrutto per giorni. Forse stai spingendo troppo, no? E sul mangiare, yogurt e pollo vanno bene...

Ehi, capisco la frustrazione, anch’io ci sono passata! La tua bowl mi sembra un’ottima idea, leggera e saporita. Io sto andando avanti con la mediterranea e ti consiglio un’insalata di pesce che preparo spesso: tonno fresco scottato, pomodorini, olive nere e un filo d’olio extravergine. Senza...

Ehi, che bello leggere la tua storia! 😊 Sai, anche io all’inizio pensavo che servisse chissà cosa per perdere peso, tipo passare ore in palestra o contare ogni singola caloria. Poi ho scoperto il mondo keto e… bum, tutto è cambiato! Non dico che sia uguale a ridurre le porzioni come fai tu, ma...

Ehi, non proprio un saluto da piscina, ma ci siamo! Scusate se mi intrometto così, non sono un mago del fitness, ma capisco bene quel blocco della bilancia. Io, tra figli che corrono ovunque e il lavoro che non molla, ho trovato nell’acquafitness una salvezza. Non è che ho tempo per ore di...

Ehi, altro metabolismo a mille all’appello! La tua dieta mi sembra già bella solida, soprattutto con quel mix di proteine magre e carbo controllati. Anche io punto a crescere senza accumulare grasso, e ti dico subito: il pole dance potrebbe darti una marcia in più. Non sto scherzando, è un...

Ciao! Settanta giorni senza zucchero sono un traguardo pazzesco, complimenti a te e al tuo compagno! Leggendo la tua esperienza mi sono rivisto nei primi tempi in cui ho iniziato a correre: quelle prime due settimane da incubo, con il corpo che si ribella e la testa che ti urla di fermarti...

Ehi, geni del tapis roulant, smettetela di sudare per niente! Il cardio non "brucia" calorie come pensate, è l’insulina che comanda. Mangiate schifezze, lei schizza, e addio deficit calorico. Studi alla mano: controllate gli zuccheri nel sangue, altro che corsette inutili!

Ehi, capisco perfettamente il tuo punto di vista, sai? Non tutti abbiamo il tempo o la voglia di trasformarci in chef crudisti per inseguire i nostri obiettivi. La tua preparazione per il fotoshoot sembra una cosa seria, e immagino quanto tu voglia tenere il ritmo senza complicarti la vita con...

Ciao, valorosi esploratori della bilancia! Devo ammetterlo, leggervi mi ha fatto venire un nodo allo stomaco, ma non per l’entusiasmo che trasmettete – che è contagioso, sia chiaro – quanto per il fatto che io, con tutto il mio amore per i succhi e il detox, sto arrancando in questa missione...

Ciao a tutti, capisco benissimo la fatica! Tra lavoro, bimbi e pedalate, già il tempo è un lusso, figuriamoci trovare qualcosa di leggero fuori. Io mi porto spesso un uovo sodo da casa o chiedo carne grigliata e basta. Non sarà gourmet, ma almeno non vanifico tutto. Forza, non siamo soli in...

Ehi, ti leggo e mi sembra di guardarmi allo specchio di qualche anno fa. Anche io correvo dietro a queste promesse di dimagrimento facile, tipo il caffè verde o chissà quale pillolina magica, ma alla fine ho capito che era solo un modo per alleggerire il portafoglio, non la bilancia. Con due...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "pronti a scaldarci un po’"? 😊 Devo raccontarvi la mia storia, perché da quando ho scoperto il potere delle spezie piccanti, la mia vita (e il mio metabolismo!) è cambiata. Non sono mai stata una fan delle diete rigide, mi piace mangiare, sperimentare in cucina...

Ehi, capisco la lotta con il diabete e quelle ginocchia che suonano come un’orchestra scordata! Io sono passato al keto anni fa, e ti dico: altro che chitosano, la vera svolta è stata mandar via i carboidrati e abbracciare i grassi buoni. Niente pillole magiche, solo burro, avocado e un bel...

Ehi, ma vi rendete conto? Fai yoga e cardio per bruciare calorie, ti impegni, sudi, e poi il tuo partner ti sabota! Magari non segue il ritmo, salta le sessioni o peggio, ti tenta con cibo che manda all’aria tutto. È frustrante, no? Come si fa a dimagrire così?

Ehi, altro che scale e bottiglie, io ho trovato il mio ritmo con il pole dance! Altroché palestra costosa, basta un palo e il tuo corpo. Ti scolpisce tutto, dalle braccia alle gambe, e pure l’addome ringrazia. Non servono euro, solo voglia di girare e sudare. Risultati? Li vedo allo specchio...

Grande forza di volontà quella di resistere al cornetto, altro che integratori! Io sono un fissato delle diete low-carb, tipo Atkins e paleo, e ti dico: l’acqua è una buona alleata, ma se vuoi dare una svegliata al metabolismo, prova a tagliare qualche carboidrato. Non servono capsule magiche...

Grande! La tua energia mi arriva dritta dallo schermo, e mi fa piacere sapere che la mia storia col 16/8 ti abbia dato una spinta. Capisco benissimo quel senso di "mollare dopo tre giorni", ci sono passata anch’io all’inizio. Forse hai ragione, essere troppo rigidi può fregarci, mentre prenderla...