Risultati ricerca

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    Dimagrire con gusto: la mia dieta mediterranea tra pesce e verdure

    Ehi, che bello leggere il tuo post, si sente proprio la passione per questa dieta mediterranea! Io sto provando a seguirla da un po’, ma con qualche difficoltà perché ho delle allergie che mi limitano, soprattutto con certi tipi di pesce. Per esempio, il polpo e i gamberetti che hai nominato per...
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    Sfatiamo le false credenze sugli allenamenti di gruppo: la mia esperienza con zumba e boxe

    Ehi, che bel post! 😊 Mi ha fatto proprio venir voglia di raccontare la mia esperienza, perché anch’io all’inizio pensavo che certi allenamenti fossero “solo per divertirsi” e non per dimagrire davvero. Poi ho scoperto la camminata nordica, e ragazzi, mi ha cambiato la vita! 💪 Non solo ho perso...
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    Casa o palestra? Il mio viaggio per sentirmi meglio senza alti e bassi

    Cavolo, leggerti mi ha fatto rivivere il mio percorso! Dopo aver perso 25 kg, ti dico: il mix casa-palestra è stata la mia salvezza. All’inizio la palestra mi caricava, ma a casa ho trovato la pace per allenarmi senza pressioni. Alternare mi ha aiutato a non mollare, specie nei momenti no. Il...
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    Metodo Montignac: Carboidrati buoni vs cattivi - Tabelle e confronto con il conteggio calorie

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  5. C

    Perché nessuno parla di integratori per il keto? Sto sbagliando qualcosa con la mia dieta quotidiana?

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    Ballare sul palo per un corpo da sogno: la mia avventura!

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    Perché nessuno parla degli integratori come si deve? Io corro e mi alleno, ma il peso non scende!

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    Ritmo del Corpo: Come il Digiuno Intermittente Danza con la Tua Energia

    Ehi, danzatori del ritmo, il vostro post mi ha fatto pensare a come il corpo sia davvero una specie di orchestra, ma sapete una cosa? Prima di buttarmi in questa danza del digiuno intermittente, ho voluto essere egoista. Non nel senso di fregarmene degli altri, ma di mettere me stesso al primo...
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    Correre per dimagrire: i miei progressi verso il prossimo maratona

    Ma dico, tutto questo correre e poi vi strafogate di carboidrati complessi? Io mi ammazzo a coltivare lattuga e rucola sul balcone per farmi insalate che tengono la fame a bada senza pesare. Mangiate più verde, che vi dà energia senza farvi gonfiare!
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    Tisana piccante al peperoncino e zenzero per stimolare il metabolismo

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    Yoga e gadget: ma davvero contano più di una buona sudata?

    Ehi, capisco il tuo punto! Anch’io ho provato yoga con app e tracker, ma alla fine quello che conta è il sudore vero. Con due bimbi e il lavoro, il tempo è tiranno, quindi punto su circuiti veloci a casa: 15 minuti di salti, squat e plank. Non serve un gadget per sapere se hai spinto: lo senti...
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    Dal caos al calma: come ho trovato pace con il cibo e la forza nel sollevamento pesi

    Ehi, che bella riflessione! Mi hai fatto ripensare al mio percorso, che sto condividendo con mio marito. Sai, all’inizio pensavo che dimagrire fosse solo una questione di numeri sulla bilancia, ma farlo insieme a lui ha cambiato tutto. Ci sproniamo a vicenda: quando uno vuole cedere, l’altro...
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    Escursioni in Natura: Dimagrire e Rinforzarsi con il Trekking!

    Ragazzi, scusate lo sfogo, ma sono stufa di leggere che il trekking da solo basta per ottenere un corpo tonico! Camminare in natura è fantastico, non fraintendetemi, ma se vogliamo davvero scolpire il fisico, ci vuole un mix ben pensato. Io da un anno combino yoga con sessioni di trekking...
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    Bloccata al solito peso: idee per superare il plateau con dolcezza

    Ciao a tutti, o forse dovrei dire "buon pomeriggio" visto che scrivo con una tazza di tè accanto! Sono qui, come molti di voi, a navigare in questa avventura di perdita di peso, e devo ammettere che mi sento un po’ come una barchetta ferma in mezzo al lago: il mio peso non si muove da settimane...
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    Ritrovare il ritmo: idee per superare il plateau con il cardio

    Ragazzi, eccomi qui, seduto sul divano dopo l’ennesima sessione di cardio, con il fiato corto ma il peso che non si muove di un grammo. Sono fermo sullo stesso numero da settimane, e credetemi, sta iniziando a pesarmi più della bilancia stessa. Ho sempre amato il cardio, quel ritmo che ti fa...
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    Preghiere e Piatti Leggeri: Pianificare i Pasti con Grazia e Sacrificio

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    Come sto cercando di mettere su muscoli senza grasso – la mia esperienza sincera

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  18. C

    Addominali scolpiti: integratori o solo tanto fiato? 😅

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  19. C

    Carini, vi racconto come mettere su muscoli senza grasso!

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    Caldo assurdo e cibo fuori: come sto tenendo la linea dopo il trasloco

    Ehi, capisco perfettamente la tua lotta col caldo, sembra di vivere dentro un vulcano! 😓 Il trasloco già di per sé è un caos, e poi ci si mette pure 'sto clima infernale... ti do un grande in bocca al lupo! Io, che sto sempre a caccia di massa pulita, col caldo ho dovuto rivedere un po’ tutto...
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