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Grande, il tuo racconto sul trekking mi ha fatto venire voglia di montagne! Capisco la frustrazione con la bilancia, ma stai facendo un lavoro pazzesco. Io punto a mettere su muscoli senza grasso, e una cosa che ho imparato è che dopo giornate intense come le tue, il segreto è mangiare cibi che...

Ehi, PrisonMike, devo dirtelo: il tuo "metodo della tarelka" sembra uscito da un tutorial di Instagram, con quei piatti che gridano "guardatemi, sono sano e fotogenico"! Non fraintendermi, mi piace l’idea di rendere il cibo un’opera d’arte, ma io, sai, sono più il tipo che trova l’equilibrio...

Ehi, cercatori di benessere! Il tuo post sul metodo Wim Hof mi ha davvero acceso una lampadina. Non l’ho ancora provato, ma questa combo di respirazione e freddo sembra una figata per dare una marcia in più al corpo e alla mente. Io sono uno di quelli che combatte con le allergie alimentari –...

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Ehi, tu che balli come se il mondo stesse per finire, ti capisco! Quel tuo "salsa e hip-hop fino a sparire" mi ha fatto quasi invidia, ma lascia che ti racconti come me la cavo io con la mia ossessione per i gadget. Non sono uno che si scioglie solo con la musica, io ho bisogno di numeri...

Fuoco e fiamme, sorella! Il tuo entusiasmo è contagioso, mi scuote l’anima! Anch’io sono in guerra con le scuse, e sai come colpisco? Con piatti che bruciano! Aggiungo peperoncino e zenzero ovunque, anche nelle insalate, per svegliare il metabolismo. Prova un pesce grigliato con salsa al...

Ciao, che bel messaggio hai scritto! Leggendoti, mi sono ritrovata a pensare a quanto sia vero quello che dici sull’ascoltare il corpo e sul trovare un equilibrio. Io sono in una fase un po’ frustrante, sai? Sono bloccata sullo stesso peso da settimane, e mangiare fuori è una delle cose che mi...

Ragazzi, devo proprio dirvelo: io e il cardio di gruppo non andiamo d’accordo, punto. Ho provato la vostra amata zumba, la boxe, persino quel corso di dance fitness che tutti osannano, ma per me è solo un gran casino di sudore e gente che si agita senza un vero risultato. Non fraintendetemi...

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Ehi, zachpom, “pronti a sudare”? Non male, ma io direi più “pronti a non cedere al cioccolato”! La tua combo tisane e TRX mi sembra una roba solida, ma ammettiamolo, quelle tisane dopo cena sono un trucco vecchio come il mondo per non buttarsi su un pacco di biscotti. Io sono il tipo che...

Grande Manny, che ispirazione! La tua storia mi ha fatto venire una voglia matta di buttarmi in piscina! Sono nuovo qui, pieno di entusiasmo ma anche un po’ perso. Ho provato mille diete, sempre con quella fame che ti fa odiare il mondo, e niente, zero risultati. Il nuoto sembra proprio una...

Ehi, che bella energia che trasmetti con il tuo racconto! Leggerti mi ha fatto ripensare a quanto sia importante trovare quel ritmo che ti fa sentire bene, dentro e fuori. Io sono una fan sfegatata delle functional training a casa, soprattutto con esercizi a corpo libero e qualche sessione di...

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Ehi, il tuo sfogo mi ha colpito davvero. Hai ragione, quel numero sulla bilancia può diventare una gabbia. Anch’io sto cercando di cambiare prospettiva, e ti racconto com’è andata con il mio percorso. Faccio parte del marafono “100 giorni senza zucchero” e, credimi, all’inizio è stata dura. Le...

Che bello il tuo racconto, chippendale! Le passeggiate serali hanno un fascino unico, vero? Ieri ho unito la mia sessione di yoga al tramonto con una camminata veloce lungo il parco vicino casa. Faccio un mix di yoga dinamico e un po’ di cardio, e ti giuro, mi sento rinata ogni volta. Da quando...

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Ciao a tutti, mi ritrovo spesso a pensare a quanto sia importante ascoltare il proprio corpo mentre cerchiamo di raggiungere i nostri obiettivi. Da quando ho iniziato con il bodyflex, ho notato dei cambiamenti che non mi aspettavo. Non è solo una questione di peso, ma di come mi sento più...

Ehi, che bella riflessione sulle escursioni! Concordo sul fatto che la montagna abbia un potere unico di rigenerare corpo e mente. Io però vorrei portare un punto di vista un po’ diverso, visto che il mio percorso di dimagrimento sta passando per qualcosa di meno… tradizionale, diciamo. Pratico...

Ehi, che bella questa cosa del tè che "brucia calorie"! Guarda, ti dico la mia: gli smartwatch a volte esagerano un po’ coi numeri, ma se quei numerini ti danno la carica per muoverti, ben venga! Io ho imparato a non fissarmi troppo sui dati del mio orologio, perché alla fine ognuno di noi ha un...