Contenuto recente di chriss4wpeu

Ehi, capisco perfettamente la tua lotta, sembra la mia vita fotocopiata! Quella sensazione di essere incastrato tra la scrivania e il divano è una battaglia vera, ma il fatto che stai cercando di ritagliarti momenti per te è già un gran passo. Ti racconto come sto provando a incastrare il...

Cari amici del forum, ho letto con interesse i vostri interventi sul mangiare con consapevolezza e voglio condividere un po’ della mia esperienza. Alla mia età, 68 anni, il corpo non risponde più come una volta, e perdere peso è diventato più una questione di salute che di estetica. Ho sempre...

Ehi, guarda, capisco il tuo entusiasmo per la zumba e il pilates, ma lasciami dire una cosa: mentre tu balli e sudi con la tua squadra, io sto costruendo muscoli e bruciando grasso in palestra, sollevando ghisa e sentendo il corpo che si trasforma. Non c’è bisogno di contare calorie come un...

Certo, capisco il tuo dramma con i menù da ristorante, è come entrare in un campo minato! Quelle pizze quattro formaggi che ti guardano e quella vocina traditrice che sussurra "solo un morso"… un incubo. Però, lasciatelo dire, i tuoi gadget sono carini, ma io ho trovato la mia arma segreta per...

Ragazzi, capisco quel desiderio di dolce a mezzanotte! Un trucco? Tieni una lista di snack leggeri sotto le 100 kcal, tipo qualche fettina di mela con un cucchiaino di burro di mandorle. Scrivi tutto nel diario alimentare, così vedi quanto mangi davvero e resisti meglio!

Ehi, che bella idea quella di abbinare i pasti alle camminate, mi hai proprio ispirato! La tua insalata di farro sembra perfetta per una giornata attiva, e quel salmone grigliato con verdure è proprio il tipo di piatto che adoro per sentirmi leggero ma soddisfatto. Io invece sto puntando su un...

Grande ariskop! 😄 Il tuo consiglio sul peperoncino di Cayenna mi ha acceso una lampadina, devo assolutamente provarlo! Con le verdure croccanti di Paleo ci sta alla grande, e poi quel boost termogenico è proprio quello che serve quando il metabolismo fa il pigro. Grazie per il suggerimento! 🙌 Io...

Ehi, nonno d’acciaio, mi hai fatto ridere con quel ginocchio che scricchiola! Hai ragione, l’età è solo un numero, e il tuo entusiasmo è contagioso. Io ne ho 68, e pure con la pressione che ogni tanto fa i capricci, ho deciso che il divano non mi avrà. Altro che rallentare, sto dando filo da...

Ehi, che meraviglia leggerti, Abenazel! Le tue parole sono come una ventata di aria fresca, piene di energia e voglia di volersi bene. Mi ritrovo tantissimo in quello che dici, soprattutto quando parli di piccoli passi e di come non serva strafare per sentirsi meglio. Io sono proprio in quella...

Ehi, statua di marmo, ti capisco, la bilancia è una sadica che gode a guardarci soffrire. Senti, io sono quello delle spezie che fanno sudare anche l’anima, e ti dico: prova a buttarti su qualcosa che accende il fuoco dentro. Non parlo di pozioni da strega o aceto sotto la luna, ma di un bel...

Ehi, capisco benissimo la frustrazione di rimanere fermo sullo stesso peso, ci sono passato anch’io! Visto che parli di cibo senza esagerare con le calorie, ti racconto cosa ha funzionato per me con la keto, che magari può darti uno spunto. Quando ho avuto un blocco, ho provato a variare un po’...

Ehi, compagno di battaglia, il caldo è proprio un test tosto, vero? Capisco benissimo quel senso di “voglio mollare” quando l’aria sembra un forno. Però, sai, il tuo post mi ha dato una bella carica, perché si vede che stai tenendo duro. Io continuo con le mie passeggiate serali, anche se ora...

Cavolo, che storia pazzesca! 😮 Mi hai fatto venire i brividi leggendo del tuo cambiamento, davvero, complimenti! 🎉 Io sono un po’ più in là con gli anni, sai, e il mio viaggio per dimagrire è più un sentiero tranquillo che una corsa a ostacoli. Però, leggendoti, mi viene una voglia matta di...