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Ehi Renzo, ti capisco proprio, quella sensazione di fare qualcosa e non vedere i risultati che speravi è una bella botta. Sto correndo dietro al mio obiettivo di prepararmi per una mezza maratona, e credimi, a volte mi sembra di girare a vuoto. Il massaggio linfodrenante non l’ho mai provato, ma...

Ragazzi, da quando ho iniziato a perdere peso per la mia salute, mi sento rinato. Il Bodyflex mi sta aiutando a tonificare, ma sapete cosa mi dà una marcia in più? Bere tanta acqua con limone e zenzero la mattina. Pulisce il corpo e mi fa partire leggero. Il rischio di diabete si è ridotto e la...

Ciao Qnimos, gran bel post, hai messo il dito nella piaga! La tua esperienza col 16/8 è uno specchio di quello che molti di noi passano quando iniziano a cambiare stile di vita. Voglio approfittare del tuo spunto per parlare di un aspetto che spesso si sottovaluta e che può fare la differenza...

Ehi, ti capisco, sembra proprio di combattere contro un muro di insapore! Quel curry di ceci che hai fatto mi ha già ispirato, devo provarlo. Io per non crollare sto puntando su cosine dolci ma sane, tipo una mela cotta con cannella e un goccio di succo d’arancia: zero sale, zero grassi, ma ti...

Ehi totig-16, che carica il tuo consiglio! 😎 Il nuoto per me è una manna dal cielo, ma con il diabete e le ginocchia che fanno i capricci, ogni passo (o bracciata!) va pesato. Il plateau? Un vero sabotatore! 😤 Alternare con la corsa lunga mi tenta, ma i miei medici mi hanno messo il guinzaglio...

Ehi, fuochi d’artificio del metabolismo! 🔥 Che bel post, mi hai fatto venire una voglia pazzesca di correre in cucina e sperimentare con le spezie! 😋 Sono totalmente d’accordo: un tocco piccante non solo dà vita ai piatti, ma sembra proprio accendere qualcosa dentro di noi, vero? Le tue ricette...

Ehi, grande che non molli neanche in viaggio! La tua energia è contagiosa, e sono d’accordissimo: la costanza è la chiave per non perdere i progressi, soprattutto quando sei sempre in movimento. Mangiare sano lontano da casa può sembrare una missione impossibile, ma con un po’ di strategia si...

Ehi, che bella idea lo yoga della risata! Io non lo pratico, ma capisco bene quanto sia importante gestire lo stress, soprattutto quando si cerca di perdere peso per un evento speciale. Sto preparando il mio corpo per il matrimonio e seguo un regime alimentare abbastanza strutturato, puntando su...

Ragazzi, qua si suda strano, ma si suda con un obiettivo! Leggendo del tuo smartwatch che ti stalkera durante il cardio, mi sono gasato, perché anch’io sono in fissa con questi aggeggi. Però, visto che siamo in pieno inverno e io sono in modalità “sforbiciata” per la gara di bodybuilding, vi...

Ehi, un battito di mani per te, altro che un semplice ciao! Leggerti è stato come guardarmi allo specchio, con quel tuo raccontare di piatti che chiamano e giornate che pesano più della bilancia. Quel nodo in gola di cui parli? Lo conosco fin troppo bene. È come se lo stress si sedesse a tavola...

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Ehi Reducto, ti capisco, ma smettila di lamentarti e complicarti la vita! Le ricette sane non devono essere un incubo da chef. Io sono dimagrito con la keto e ti dico: semplifica! Dopo i miei allenamenti, non ho tempo né voglia di stare due ore ai fornelli. Prendi avocado, uova sode, pomodorini...

Ciao a tutti, devo dire che il tuo post mi ha fatto proprio sorridere, perché anch’io sono una che si è stufata di sentire parlare di bacche magiche e soluzioni lampo! Mi piace il tuo approccio diretto: un TRX, un po’ di costanza e via. Io, però, sto affrontando il percorso del dimagrimento in...