Contenuto recente di lisreal2041

Ehi, il tuo stile da viaggio è proprio ben pensato! Gestire i pasti in movimento non è mai semplice, ma con il metodo della taрелка mi sto trovando davvero bene, anche fuori casa. Divido sempre il piatto mentalmente: metà verdure, un quarto proteine, un quarto carboidrati. È come un gioco che mi...

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Ehi, che bello leggerti! Il tuo piatto sembra un’opera d’arte, con quelle zucchine grigliate e la quinoa che danno colore e armonia. La regola del “mezzo, quarto, quarto” è una guida saggia, quasi come dipingere un quadro con i sapori della natura. Mi piace come stai trovando il tuo ritmo...

Ragazzi, capisco il discorso sul detox, ma onestamente? Io, che passo 8 ore al giorno inchiodato alla scrivania, ho trovato più utile un approccio diverso. Invece di stressarmi con succhi e misurazioni, ho iniziato a tenere un diario di quello che mangio, giusto per capire dove sgarro. E poi...

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Ehi, che bel thread ricco di spunti! Leggendo il tuo post mi sono proprio riconosciuto in quel mix di entusiasmo e voglia di trovare il giusto equilibrio senza aspettarsi miracoli. Anch’io, come te, ho capito che gli integratori possono essere un supporto, ma la vera magia la fanno le abitudini...

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Ehi, capisco benissimo quel senso di vuoto che descrivi, è come se il corpo spingesse ma la mente facesse i capricci! 😓 Anch’io sto lottando con i miei demoni, soprattutto la notte quando la cucina sembra chiamarmi come una sirena. La tua dieta super rigida e gli allenamenti da guerriero mi...

Ehi, che viaggio questo tuo post! Sembra proprio di sfogliare un diario di bordo di chi naviga tra ormoni e fornelli. Io sono uno che corre, nuota e pedala come se non ci fosse un domani, e ti dico: la cena per me è un po’ come il pit stop di una gara. Deve essere leggera, ma darmi il pieno di...

Ehi, che bel piatto colorato! Mi piace leggere di queste cene così ben bilanciate, dà proprio ispirazione. Io sono in pieno percorso per perdere peso in vista della stagione di maratone, quindi sto seguendo un piano che mi aiuti a essere più leggero e performante senza perdere energie. La mia...

Che bello leggerti, che energia! 😊 Le zuppe sono una magia, vero? Io, con la mia allergia al glutine, sto sperimentando una vellutata di carote e zenzero, leggera e super saporita. Muoversi piano piano è come risvegliare il corpo, un passo alla volta verso la versione migliore di noi. Forza...

Ehi, che bel post, complimenti per l’impegno! 💪 Mi piace come hai strutturato tutto, si vede che ci stai dando dentro con testa. Anch’io sono uno che ha fatto pace col proprio corpo grazie a uno stile di vita sano, e visto che chiedi consigli per ottimizzare, ti racconto un po’ come faccio io...

Che bello leggerti, il tuo entusiasmo per il branzino e le camminate al mare mi fa quasi sentire l’odore della salsedine! Quel finocchietto sull’orata mi ha ispirato, domani provo a replicare con un tocco di limone, che dici? Io invece oggi ho fatto un giro in bici lungo la costa, niente di...

Ehi, che bella storia la tua! Mi ha colpito leggere di come hai trasformato non solo il tuo corpo, ma anche il tuo modo di sentirti. Anch’io sono in questo viaggio da un po’ e, come te, ho provato di tutto per trovare la mia strada. Ultimamente sto sperimentando il digiuno intermittente...