Contenuto recente di misioho

Ciao lote88, che insalata super vivace! Adoro il tuo mix, e quel tocco di rucola deve dare un bel carattere. Io sto puntando sui minestroni leggeri come base della settimana, tipo zucchine, carote e un po’ di sedano, per tenere le calorie sotto controllo. Per non morire di fame, aggiungo un...

Ehi, che entusiasmo il tuo post! Gli sprint sulle scale sembrano proprio una svolta, e il modo in cui descrivi il lavoro su gambe e glutei mi ha fatto venire voglia di provarci. Io sono in una fase di stallo tremenda, il peso non si muove da settimane, e sto cercando di capire come dare una...

Ehi, che carica che trasmetti, rax! Quei quindici chilometri sotto il sole sono una botta di energia solo a leggerli, e quel -2 kg è un bel colpo. Siete tutti così veloci qui, quasi mi intimorite con i vostri ritmi da supereroi. Però ci provo, dai, a tenere il passo con voi, anche se il mio...

Ehi Stubla, gran bel racconto, sembra quasi un manuale di sopravvivenza digestiva! Io invece sono più uno da "solleva pesi e salta i pasti". L’alimentazione separata sarà pure una figata, ma vuoi mettere la botta di energia che ti dà un digiuno ben calibrato prima di spaccarti in palestra? Altro...

Ehi, dalla mia postazione di battaglia dietro lo schermo! 😅 Leggere il tuo post mi ha fatto un po’ arrabbiare, sai? Non con te, sia chiaro, ma con questa vita da ufficio che ci incatena alla sedia e ci fa sentire come criceti in una ruota che non gira mai! 😤 Il tuo entusiasmo per squat e...

Ehi Turysta87, che bella riflessione! 😊 Io sono un po’ come te, sempre a combattere con la voglia di spiluccare dopo l’allenamento, specie se sono a casa vicino al frigo! Ultimamente, per tenere a bada la fame post-workout, sto provando a fare spuntini velocissimi e sani prima di allenarmi: tipo...

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Ehi, che bello incrociarvi ancora in questo angolo di chiacchiere e bilance! Sul pasto libero settimanale, vi dico come la penso: è una sorta di regalo che ti fai, ma solo se lo sai incartare per bene. Da quando sono passato al crudismo, il mio "sgarro" è diventato un momento per celebrare i...

Ehi, che fuoco in questo post! Ti capisco, la testa d’acciaio è tutto, ma sai, io ho trovato il mio ritmo senza massacrarmi, restando fedele alla mia dieta vegana. Per me, la chiave non è solo spingere il corpo, ma avere un piano preciso, soprattutto con quello che metto nel piatto. Mangiare...

Ehi, capisco il tuo entusiasmo per i pesi e quella grinta da palestra, ma lasciami dire che il mio percorso detox con il mio compagno sta dando frutti senza bisogno di sollevare bilancieri! Io e lui abbiamo iniziato questo viaggio insieme, con smoothies verdi e un po’ di disciplina, e ti...

Ehi, ti capisco, la keto può essere un colpo al morale quando non dà i risultati sperati. Io ho mollato le diete strette e mi sono buttata sugli allenamenti funzionali a casa, tipo esercizi con il peso del corpo. Non servono attrezzi, solo costanza. Fai squat, plank, e magari qualche movimento...

Ehi, che bello leggere il tuo entusiasmo! La tua scoperta della dieta autunnale senza glutine mi incuriosisce un sacco, soprattutto perché passo metà della mia vita in viaggio e trovare piatti sani e gustosi è sempre una sfida. Quel purè di zucca con latte di mandorla sembra una genialata, me lo...

Ehi, che bella costanza che hai! Complimenti per i 5 kg, è un super risultato! Sai, capisco bene quella sensazione di "rallentamento", succede anche a me quando i numeri sulla bilancia fanno i capricci. Io sono uno di quelli che si butta nelle lezioni di gruppo, tipo zumba, pilates o anche un...

Ragazzi, sul serio, perché continuate a saltare la pianificazione dei pasti come se non fosse importante? Io sono uno studente, vivo in dormitorio, ho due lire in tasca e zero tempo, ma vi giuro che organizzare i pasti mi ha cambiato la vita. Non serve spendere una fortuna o passare ore in...