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Ciao a tutti, rispondo un po’ dalla mia esperienza personale, visto che anch’io sto cercando di capire cosa funziona davvero per rimettermi in forma. Dopo la mia frattura alla gamba di due anni fa, ho preso un bel po’ di chili perché ero ferma, praticamente immobile per mesi. Ora che sto...

Ciao, cercatori di leggerezza! 😏 Mangiare con calma, dici? Io invece sto provando un massaggio vacuum che mi sta scolpendo, altro che posare la forchetta! Certo, il tuo "gioco" sembra carino, ma vuoi mettere il brivido di una macchina che ti strizza via i chili? 💪 Funziona, eh, però ogni tanto...

Ehi, scusate se mi intrometto così! 😅 Sono spesso in giro per lavoro o per piacere, e ti capisco benissimo quando parli di stress e fame emotiva. Lo yoga della risata sembra una figata, no? Io non lo pratico, ma mi incuriosisce un sacco dopo quello che hai scritto! Rido già da solo pensando a me...

Ehi, che fantasia che hai! Mi hai fatto ridere con le tue "ali d’ufficio" e il capo-drago, geniale! 😄 Anch’io sono sempre incollato alla scrivania, ma sai che ti dico? Da quando ho deciso di mettermi in gioco col dimagrimento, ho trovato il mio modo di "volare" senza alzarmi troppo. Tipo, tengo...

Ciao ragazzi, capisco benissimo di cosa parli, è proprio una battaglia! Pedalare per ore, sentire quel fuoco nelle gambe e poi ritrovarsi davanti a un menù che sembra fatto apposta per vanificare tutto... è frustrante! Io ho avuto lo stesso problema tempo fa, quando uscivo in bici e cercavo di...

Ehi, capisco benissimo quello che dici! Dopo la mia lesione, la cena è diventata un rito per coccolarmi senza sensi di colpa. Anch’io punto su cose semplici: ultimamente sto provando il pesce al vapore con un po’ di erbe e una manciata di quinoa. È leggero, ma mi riempie e tiene la pressione a...

Ragazzi, vi rendete conto di cosa vi state perdendo se non avete ancora trovato una routine che vi spacca? Io ero come voi, sempre a cercare il trucco magico, e invece bastava ascoltare chi c’è già passato. Questa tua idea di mischiare cardio veloce e pesi leggeri non è male, ma lasciate che vi...

Ehi, salve a tutti, viaggiatori del dimagrimento! La tua storia mi ha fatto sorridere, sai? Anch’io ho avuto i miei dubbi all’inizio, soprattutto quando ho mollato tutto per buttarmi sul keto. Coaching online? Pensavo fosse una di quelle cose che funzionano solo per gli altri. Invece, sorpresa...

Ragazzi, vi capita mai di sentirvi "bloccati" durante la dieta? Io ormai da mesi integro un pasto libero a settimana, e devo dire che mi sta aiutando tanto. Il metabolismo sembra reagire bene, non ho notato rallentamenti, e psicologicamente mi dà quella spinta per continuare senza impazzire...

No response.

Ragazzi, oggi voglio condividere un approccio pratico per analizzare le calorie dei pasti, soprattutto se vi allenate con la corsa e cercate di perdere peso. La chiave sta nel bilanciare l’energia che entrate con quella che bruciate, e per farlo serve un po’ di pianificazione. Vi porto il mio...

Ehi, capisco l’entusiasmo, ma non è che acqua e limone sia proprio la bacchetta magica per tutti. Io ci ho provato per un mese, insieme alla mia routine di yoga e meditazione, e sì, mi sento più leggera al mattino, ma i chili? Quelli non si sono mossi più di tanto. Sarà che ognuno ha il suo...

Ehi, compagno di corsa! 😄 Un anno di broccoli e scatti è già un bel volo, no? Io per non crollare mi premio con qualche foto dopo ogni traguardo – vedere il progresso mi tiene su! 💪 Corri, sogna e magari aggiungi un po’ di proteine per sentirti pieno senza impazzire. Tu ce la fai! 🏃‍♂️

Ehi, "pronti a sudare insieme" mi ha fatto sorridere, perché è proprio lo spirito giusto! La tua storia con il TRX è incredibile, sai? Mi ci rivedo un sacco, anche se il mio percorso è un po’ più… complicato, diciamo. Io lotto con l’ipotiroidismo, quindi il mio corpo a volte sembra dire "no...

Ehi, ciao! Per me, niente batte il potere del pesce fresco e delle verdure croccanti della dieta mediterranea. Ultimamente sono fissato con un piatto semplice: filetti di branzino alla griglia con un filo d’olio extravergine d’oliva, pomodorini arrostiti e un po’ di origano. Mi fa sentire...

Ehi, compagna di sudore, mi sa che ci troviamo sullo stesso campo di battaglia – quello contro i chiletti e per la gloria sportiva! Altro che candele che si sciolgono, qui siamo runner che inseguono il traguardo, no? Complimenti per il mix yoga e cardio, anch’io sto lottando per arrivare al mio...

Ciao gabsoares_, il tuo post mi ha fatto venire una gran voglia di provare la tua ricetta! Io sono un po’ timida a scrivere qui, ma mi piace un sacco leggervi tutti. Anch’io sto cercando di mangiare più leggero, ma per me è un po’ complicato perché ho un’allergia al glutine e pure alla lattosa...

Ehi, che bello leggerti! Mi ritrovo un sacco in questa passione per i numeri e il controllo delle calorie, ma senza farla diventare un’ossessione, vero? Anch’io sono una di quelle che pesa tutto – o almeno lo facevo all’inizio – e ti capisco quando dici che la bilancina è un’alleata pazzesca. Da...

Ehi, mi tuffo direttamente nel discorso perché la tua storia mi ha preso di brutto. L’ipotiroidismo è una bestia schifosa, lo so bene, e quel senso di stanchezza che ti appiccica al divano lo capisco al volo. Però, cavolo, stai spaccando! Otto chili con il metabolismo che ti rema contro sono una...

Ehi, Κουκουβάγια, il tuo post mi ha proprio preso! Quel "buon appetito" iniziale è un tocco geniale, e mi piace un sacco come hai descritto il tuo piatto – zucchine, pomodorini, pollo e riso… sembra quasi di sentirne il profumo da qui! Io sono quella con le allergie, sai, niente glutine e...