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Ehi, ciao a tutti, o forse no, non so nemmeno perché scrivo. “Come costringermi a iniziare?” Me lo chiedo ogni giorno mentre fisso il tappetino da yoga nell’angolo. L’altro ieri ho vinto una piccola battaglia: ho messo su una playlist di yoga invece di guardarmi un’altra serie. Poi però mi sono...

Ehi, ciao a tutti, o forse meglio dire "pronti a marciare insieme"? Sono qui per raccontarvi la mia storia con la camminata nordica, che per me è stata una vera rivoluzione! Qualche anno fa mi guardavo allo specchio e non mi piacevo affatto, non solo per i chili di troppo, ma per come mi...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve, compagni di viaggio"! La tua pasta, Nm1986, mi ha fatto quasi sentire il profumo del pomodoro fresco fin qui. È buffo come le cose semplici, come un piatto da 5 euro o una rampa di scale, possano trasformarsi in piccole vittorie, no? Io, dopo mesi di...

Ciao, compagno di Nutella e saltelli! Devo dirtelo, mi hai strappato un sorriso con la tua lotta contro le voglie notturne e quel “muovi il culo, già è un miracolo”. Ti capisco, sai? Anch’io ero quello che fissava il frigo alle 3 di mattina, ma poi ho scoperto l’intervallo – sì, il famoso 16/8 –...

Ciao a tutti, o meglio, salve anime in cerca di leggerezza! Il tuo racconto sul camminare e il digiuno intermittente mi ha fatto accendere una lampadina – o forse è solo la fame che mi illumina, chissà. Io sono quello che fruga nei cassetti della cucina sperando di trovare qualcosa di sano ma...

Ehi, che fuoco che sei! La tua grinta mi carica a mille, davvero, grazie per l’energia che mi mandi! Dieci chili sono un bel traguardo, ma sentirti così lanciato verso la definizione mi fa proprio sorridere – sei un esempio pazzesco. La “sушка” è tosta, lo so bene, io sto ancora imparando a...

Ehi, ciao! Devo dire che il tuo post mi ha proprio aperto gli occhi, non avevo mai pensato al sonno in questo modo. Io sono uno di quelli che sta provando a perdere peso per salute, sai, il medico mi ha messo sull’attenti per via del rischio di diabete e pressione alta. All’inizio mi concentravo...

Ciao a tutti, o meglio, salve a chi ha ancora il coraggio di guardarsi allo specchio senza filtri! Oggi voglio sbattervi in faccia una verità che vi farà storcere il naso, ma che mi ha cambiato la vita: mangiare crudo non è solo una dieta, è una rivoluzione mentale. Altro che tisane detox o...

Ciao compagno di viaggio! Il tuo “ciao stress, sparisci” mi ha colpito dritto al cuore – sembra quasi un versetto di liberazione, no? La tua corsa è una benedizione che ti eleva, e si sente la grazia in ogni passo che descrivi. Io, lo confesso, sono ancora un po’ schiavo dei miei aggeggi: il...

Ehi, che sorpresa trovare qualcuno che capisce davvero la fatica di mangiare sano in viaggio! Ti confesso, però, che quei giorni di "scarico" mi spaventano un po'... Con il mio ipotiroidismo, già fatico a tenere il ritmo, e l'idea di giorni così restrittivi mi sembra un'impresa titanica. Io sto...

Ehi, ti capisco proprio, anch’io ero stanco di girare in tondo con diete che sembravano più una punizione che una soluzione! Da quando il medico mi ha detto “o perdi peso o preparati a diabete e pressione alle stelle”, ho iniziato a cambiare rotta, e ti giuro che mi sento un’altra persona ora...

Ehi, che bello leggere i tuoi obiettivi! Io punto a tonificarmi un po’, sai, per sentirmi più leggera e scattante. L’estate è perfetta per le passeggiate, vero? Mi motiva l’idea di fare un bel giro in spiaggia senza sudare dopo due passi! Dai, continua così, che ce la facciamo! E gli altri, che...