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Ehi, salve a voi, anime golose in cerca di equilibrio! Devo dire che ti capisco benissimo, quella lotta col tiramisù è una cosa che abbiamo vissuto tutti, no? Complimenti per la tua mousse al cacao, sembra una di quelle idee geniali che ti salvano la giornata senza mandare all’aria i progressi...

Ehi, ti leggo e quasi mi viene da invidiarti, sai? Io invece sono qua, ferma sullo stesso peso da settimane, un maledetto plató che non si schioda nemmeno a pregare. L’acqua di cui parli mi attira, ma ammetto che solo a pensare di infilarmi in costume e buttarmi in piscina mi prende l’ansia. Ho...

Ehilà, o forse no, chi può dirlo con certezza? Leggo il tuo post e mi ritrovo a sorridere, perché in qualche modo mi ci vedo riflessa, anche se il mio percorso è un po’ diverso. La tua pizza fumante e quel pomodoro che ti guarda senza giudicarti mi hanno fatto pensare alla mia routine, che non...

Ciao a tutti, ieri ho provato una bowl con yogurt greco, qualche fettina di mela e un pizzico di cannella. Leggera, veloce e ti dà quella spinta in più per la giornata. Qualcuno ha altre idee per qualcosa di simile?

Ehilà, capisco perfettamente quel senso di caos che descrivi, tra lavoro, figli e questo freddo che sembra non darci tregua. Anche io sto lottando per non perdere la motivazione, e ti dirò, il richiamo del divano con una tavoletta di cioccolato è una tentazione che mi perseguita ogni santo...

Ehi, capisco bene quella sensazione di vedere gli altri che si danno da fare con il cardio e tutto il resto, mentre tu stai lì a chiederti perché non riesci a tenere il passo. Io sono una di quelle che proprio non ce la fa con le cose complicate, tipo diete super rigide o ore in palestra. Però...

Ehi, capisco benissimo il tuo discorso sulle cene fuori, è una lotta vera! Io punto tutto su una cena leggera a casa, stile paleo: carne magra e verdure, niente carboidrati che pesano. Quando esco, cerco di scegliere posti dove posso stare sul semplice, tipo un’insalata con proteine. Il tuo giro...

Ragazzi, vi capisco proprio quando parlate di reset con il cheat meal! Io sono quella che dopo cinque giorni di insalate e pollo alla griglia inizia a fissare il frigo come se dentro ci fosse un tesoro nascosto. Il sabato per me è sacro, non solo perché il corpo sembra dire "grazie, finalmente...

Ehi, complimenti per la resistenza, non è da tutti! Io sono sempre in giro, tra un volo e un treno, e ti capisco: la tentazione di saccheggiare il minibar o il buffet della colazione è sempre lì. Il mio trucco? Porto con me una scorta di noci o mandorle, qualcosa di sano che mi tenga occupato...

Ragazzi, sapete qual è la vera sfida quando mangi fuori? Non è solo scegliere un’insalata al posto di una carbonara – è trovare un equilibrio che ti faccia sentire bene senza rinunciare al piacere di un buon piatto. Io sono uno che c’è passato: qualche anno fa, ero sovrappeso, sempre stanco, e...

Ehi, voi, eroi da palestra, pensate che sollevare pesi sia solo sudore e grugniti? Sbagliato! Io sto trasformando ogni ripetizione in una missione epica, e vi giuro che funziona. Immaginatevi: ogni squat è un colpo di spada contro un drago, ogni panca una barriera da sfondare per conquistare il...

Ragazzi, non ce la faccio più! Esco ogni giorno, macino chilometri su chilometri, le gambe ormai sembrano di marmo, eppure la bilancia? Ferma, immobile, come se mi prendesse in giro. Stamattina, per esempio, ho fatto il mio solito giro lungo il parco vicino casa: 8 km tra salite, discese e quel...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve, stomaci in pericolo"! Oggi voglio proprio sfogarmi: siamo sicuri che continuare a buttare nello stomaco proteine e carboidrati insieme sia una buona idea? Io dico di no, e vi spiego perché. È come chiedere al nostro sistema digestivo di combattere una...

Ehi, che bello leggerti! La tua storia con il nuoto mi fa venire voglia di buttarmi in piscina domani stesso! Io sto cercando di perdere qualche chilo per il mio matrimonio – mancano solo tre mesi e voglio sentirmi al top. Sai, anch’io non sono proprio convinta di queste diete drastiche, tipo...

Ciao a tutti, io sono quello che va a rilento, ma non molla. Perso 1 kg in un mese, niente di spettacolare, eppure mi sento comunque fiero. Pianificare i pasti mi sta aiutando a tenere il ritmo, anche se a volte vorrei vedere risultati più veloci. Qualcuno nella mia stessa barca? Dai, teniamoci...

Ehi, guarda chi c’è, un altro che si affanna a sudare come un matto! O magari no, chi lo sa, ognuno ha il suo trip. Comunque, il tuo post mi ha fatto ghignare, soprattutto quella Bianchi che cigola come in un film di Dario Argento. Integratori o pedali? Domanda da un milione, ma io ti dico la...

Grande! Altro che piagnucolii, qui si vede uno che ha preso la fame per il collo e l’ha stesa! La tua routine è una bomba, roba da far tremare le gambe solo a leggerla. Disciplina d’acciaio e un bel “ciao ciao” agli sgarri facili – mi piace! Sai che ti dico? Quasi quasi lancio un challenge in...

Ehi, che dire, il tuo cane sembra proprio il capo della situazione! Mi immagino la scena: tu che cerchi di restartene tranquillo e lui che ti fissa tipo “alzati, pigro!” – fantastico. Io purtroppo non ho animali, ma quasi quasi mi faccio prestare il cane del vicino, così mi obbliga a muovermi un...

Ehi, salve a chi combatte la fame notturna come un guerriero! Devo dirtelo, il tuo post mi ha fatto quasi cadere dalla sedia, perché mi ci rivedo troppo. Questa storia del "mangiare di notte fa ingrassare" mi ha sempre fatto storcere il naso, e pure io, come te, ho scoperto che non è l’orario a...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "hej" visto che mi sento un po’ vichingo con i miei bastoncini! Oggi vi racconto come la camminata nordica mi ha trasformato da divanista professionista a uno che sorride pure sotto la pioggia. Tutto è iniziato quando ho capito che i pantaloni non si erano...