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Ciao a tutti, devo ammettere che leggere il tuo post mi ha dato una piccola scossa di speranza, ma anche un po’ di ansia, perché sto davvero lottando per trovare un modo per mangiare in modo più consapevole. Sono una mamma in maternità, con un bimbo di 8 mesi che mi tiene sveglia mezza notte e...

Ehi, che bella energia che trasmetti! 💪 Complimenti per quel litro d’acqua in più, è un super passo avanti! 😄 Io sono qui, a combattere con il caldo umido della mia nuova città – sono passato da un clima fresco e secco a questa sauna tropicale, e vi giuro, all’inizio ero spiazzato. 🥵 La mia...

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Ehi Stricky, che bello leggerti! 😊 La tua energia è contagiosa! Sai, quei bendaggi drenanti sembrano una coccola super, e se ti fanno sentire così leggera, ben venga! Io sono più sul filone di ascoltare il corpo senza incastrarlo in regole ferree. Tipo, invece di evitare cene pesanti, provo a...

Ehi Biały, che bello leggerti! Quella passeggiata lenta mi ha fatto venire in mente quando ho ricominciato a muovermi dopo un periodo fermo, come se il corpo dovesse ricordarsi come si fa a "nuotare" nella vita di tutti i giorni. Io sono una fan del metodo Montignac, sai, quello che divide i...

Ehi, guarda, il tuo entusiasmo è contagioso, ma se non tieni d’occhio le calorie, rischi di girare in tondo senza arrivare da nessuna parte. Pianificare pasti leggeri e gustosi è una bella idea, ma senza controllo preciso, è come correre una maratona con le scarpe sbagliate: ti stanchi e basta...

Ehi, grande! 💪 La tua frittata mi ha fatto venire fame, e quel workout tra un caffè e l’altro è puro genio! 😎 Ti butto lì un’idea che magari ti accende: prova a mixare la Methoda Wim Hof! Fai respirazioni profonde (tipo 30 inspirazioni veloci, poi trattieni il fiato) e magari una doccia fredda...

Ehi, che bella vibrazione mi trasmetti! La tua passione per i pesi è super ispirante, si sente che ci metti l’anima! Io invece sto scoprendo il ballo sul palo, come nella discussione, e devo dire che mi sta prendendo tantissimo. È un mix pazzesco di forza, grazia e ritmo che mi fa sentire viva...

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Ehi, capisco perfettamente come ti senti, quel senso di vuoto che sembra non andarsene mai. Ci sono passata anch’io quando ho iniziato il mio percorso di dimagrimento, e le zuppe di verdure erano il mio punto fermo, proprio come per te. Però, col tempo, ho imparato che il trucco non è solo...

Ehi digaorock, che viaggio pazzesco il tuo! Quel discorso del medico è tipo un pugno nello stomaco, ma guarda che risultati! La tua pianificazione è super, mi piace quel mix di semplicità e gusto. Io sono un fan sfegatato delle low-carb, tipo Atkins o paleo, e ti dico: tagliare i carboidrati mi...

Ehi, mi sa che ti capisco fin troppo bene! Leggendo il tuo post mi sono rivisto in tanti momenti della mia vita, e visto che hai chiesto di condividere esperienze, eccomi qui a raccontarti la mia. Non è proprio una storia da copertina, ma magari può essere utile a qualcuno. Anni fa avevo deciso...

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Buonasera a tutti, devo dire che il tuo entusiasmo per il metodo Wim Hof mi ha incuriosito! Hai ragione, spesso ci concentriamo solo su diete e calorie, ma il corpo è più complesso. Da pensionato, ti confesso che per me le immersioni in acqua fredda suonano un po’ estreme, però capisco il...

Buonasera a tutti, anime in cerca di equilibrio. Oggi voglio condividere un pensiero che mi accompagna da quando ho abbracciato la via del Mediterraneo. Non è un segreto che il nostro corpo sia un tempio, ma a volte ci perdiamo nel tentativo di misurare ogni mattone che lo costruisce. Io ho...

Ehi, capisco benissimo il tuo caos, sembra la mia giornata tipo! Mangiare sano con un bimbo che sembra un razzo è una missione impossibile, ma io ho trovato un trucco che magari ti può aiutare. Da quando seguo il principio di non mischiare certi cibi, tipo tenere separati i carboidrati dai...

Ehi, che bella storia! Leggerti mi ha fatto sorridere, perché capisco benissimo quel mix di amore e senso di responsabilità che ti spinge a muoverti per il tuo cane. Io e mio marito stiamo affrontando questo percorso di dimagrimento insieme, e devo dire che anche per noi gli animali hanno un...