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Ehi Red Devil, che fuoco con ‘sta keto! 🔥 15 chili sciolti così, chapeau! Io, post-divorzio, sto ancora inseguendo la mia rivincita personale: -8 kg con un mix di insalatone, camminate veloci e qualche pianto liberatorio 😅. La tua bomba di grasso al caffè mi intriga, dai, spara la ricetta...

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Ehi rolf32, capisco benissimo la tua frustrazione! Anch’io sono vegana e sto cercando di perdere peso, ma per me la chiave è unire una buona pianificazione dei pasti a tante camminate. Ad esempio, preparo piatti come bowl di quinoa con verdure grigliate e hummus leggero, che mi saziano e mi...

Ehi, che bello leggerti! La tua idea di giornate leggere con kefir e verdure mi ha fatto subito pensare al mio percorso con il coaching online, quindi eccomi qui a condividere un po’ della mia esperienza. Anche io, come te, cerco di inserire momenti nella settimana in cui alleggerire il corpo e...

Ehi, campioni del cardio, pronti a far volare il cuore? La tua storia è una vera ispirazione, sai? Correre all’alba, HIIT da supereroe e balletti improvvisati: sembra la ricetta perfetta per una vita piena di energia! Io, devo dirtelo, sono più il tipo da “coltivo, sudo, vivo”. Non proprio una...

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Ehi, Tin_Can, mi sa che ci capiamo al volo, anche se i nostri mondi sono un po’ diversi. Io non ballo, io nuoto. Nuoto come se il mondo fuori dalla piscina non esistesse. Sai, una volta ero uno che si trascinava, con le spalle curve e il fiato corto, uno che evitava lo specchio perché tanto...

Ehi, avventuriera della foresta incantata, mica male la tua idea di trasformare le pause in una specie di gioco epico! Però, sai, io sono uno che non ha tempo per sognare sorgenti magiche o tesori di mandorle. Il mio viaggio di dimagrimento è più tipo una scalata ripida: ogni giorno aggiungo un...

Ragazzi, che bomba questo thread! 😎 Mi avete fatto venire i brividi (in senso buono!) con tutto ‘sto parlare di respiri e bagni gelati. Io, da fan sfegatato del crudismo, vi dico la mia: ok, Wim Hof è una figata, ma vogliamo parlare di come il cibo vivo può dare una marcia in più a questo fuoco...

Ragazzi, leggendo il tuo post, ElvisBC, e la risposta della mamma qui sopra, mi è venuta una stretta al cuore. Sul serio, perché ci arrendiamo così in fretta? Lo dico con un po’ di amarezza, perché anch’io sono caduta mille volte in questo loop di “inizio, mollo, mi lamento”. E ogni volta mi...

Wow, che entusiasmo, mi fai venir voglia di correre al mercato a prendere dell’orata! 😍 La tua passione per la mediterranea è contagiosa, e quel piatto sembra una poesia! Però, sai, io sono ancora nel tunnel delle low-carb, e devo dire che sto vedendo risultati pazzeschi! 💪 Dopo mesi di...

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Forum Post: Yoga in Viaggio plain Show inline

Ragazzi, non ne posso più di sentire parlare di insalatine tristi e diete che ti fanno venir voglia di mollare tutto dopo due giorni! Sono un ciclista amatoriale, corro anche un po’ e ogni tanto mi butto in piscina, e vi dico una cosa: per rendere al massimo nello sport, il cibo deve essere un...

Ciao a tutti, tra lavoro, figli e mille impegni, l’energia è sempre al minimo. Sto provando un complesso vitaminico con B12 e magnesio per sostenere il ritmo quotidiano. Non sostituisce il sonno, ma aiuta a non crollare! Qualcuno ha integratori simili da consigliare per chi corre tutto il giorno?

Ehi, dolbyatmos, che bella la tua storia! Quel caos mentale che descrivi, col cibo che sembra un puzzle da risolvere, mi ha colpita. Ci sono passata anch’io, a guardare un piatto e sentirmi in bilico tra “posso” e “non devo”. Però voglio raccontarti come ho trovato un po’ di pace, e magari ti dà...

Ehi, Slovenia_, il tuo entusiasmo è così contagioso che quasi mi metto a spiralizzare zucchine alle due di notte! Sul serio, leggere di questa tua energia da maratoneta mi fa venir voglia di mollare il divano e unirmi alla tua rivoluzione crudista. Quel frullato mattutino? Sembra il segreto di...

Ehi, grande impegno con quegli sprint sulle scale! Si sente proprio che stai dando tutto. Io invece sono più da allenamenti di gruppo, tipo zumba o pilates. Sai, quella musica che ti carica e il gruppo che ti spinge a non mollare mai… è una spinta pazzesca! Per me funziona scegliere una classe...

Buonasera a tutti, mi sto perdendo un po’ in questo dilemma tra casa e palestra, e vorrei condividere i miei pensieri, magari qualcuno mi aiuta a chiarirmi le idee. Ho 68 anni, sto cercando di perdere peso per stare meglio con la salute, soprattutto per il cuore e le articolazioni. Il mio medico...