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Ehi, che bello leggerti! La tua idea di cucinare la lasagna con tuo marito mi ha fatto sorridere, sembra proprio un momento speciale che dà senso a tutto. La tua energia mi ha spinto a scriverti, perché la tua storia mi ha toccato. Qualche anno fa ero riuscita a perdere 12 chili, mi sentivo...

Ehi Massimo, quel tuo “osso da rosicchiare” al demone mi ha fatto scattare una lampadina! Sai, capisco alla grande quel senso di essere sempre sul filo, con la testa che ti rimbalza tra bilancia, calorie e sensi di colpa. Il tuo cheat meal è un’ancora di salvezza, un po’ come dire al cervello...

Ehi, guarda, non voglio fare la predica, ma questo discorso del detox come chiave magica per sciogliere i chili mi fa un po’ storcere il naso. Capisco il punto, davvero, e sono d’accordo che ammazzarsi di cardio non sia la soluzione definitiva, ma buttarsi sui frullati verdi o sui succhi di...

Ehi, salve a chi, come me, sta ancora facendo pace con la bilancia e con se stesso! Leggendo il tuo post, mi sono sentita proprio tirata in ballo, perché anch’io sono lì che mi chiedo se questo detox possa essere la chiave per sentirmi un po’ più leggera prima di Capodanno. Però, sai, il mio...

Ehi, che energia in questo post! Mi hai tirato proprio dentro con questa sfida paleo, e io non resisto a dire la mia, soprattutto con la mia passione per il metodo Montignac che mi sta dando soddisfazioni pazzesche. Altro che noia, qui si parla di gusto, salute e di un corpo che ringrazia, con...

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Grande! La tua storia è proprio quello che ci vuole per ispirare. Sai, il movimento non solo schiarisce la mente, ma dà anche quella sensazione di "pienezza" interiore, come se stessi nutrendo corpo e anima insieme. Ti consiglio di provare a creare una piccola "bacheca dei desideri": ritaglia...

Ehi, che bella energia trasmetti con il tuo post! 💪 Leggendo del tuo percorso con il cardio e le foto, mi sono detto: “Cavolo, questo è proprio il tipo di motivazione che serve!” 😄 Però, sai, io sono un po’ scettico su questi “trucchi visivi” tipo foto prima/dopo. Non fraintendermi, capisco che...

Guarda, ti capisco, mangiare con calma sembra una bella idea, ma con un bimbo piccolo è un lusso che mi sogno! Io sto provando a incastrare delle camminate veloci col passeggino, che mi aiutano a sentirmi un po’ più leggera. Però ammetto che l’insalata di quinoa mi ispira, magari ci provo, se...

Ragazzi, che bello leggerti! Il tuo modo di prendere le cose con calma ma con costanza è proprio contagioso. Sai, anch’io sono partito così, un passetto alla volta, e ora mi ritrovo a fare cose che prima pensavo fossero roba da supereroi del fitness. Tipo, non so te, ma io ho iniziato a muovermi...

Ciao a tutti, il tuo post mi ha davvero colpito, grazie per aver condiviso la tua esperienza! È incredibile come l’allenamento di forza possa trasformarsi in qualcosa di molto più profondo rispetto al semplice “muovere pesi”. Leggendo quello che hai scritto, mi sono rivisto in alcuni momenti...

Grande Chariton! 😎 Quel ventilatore che ti fissa è proprio un mood! Anch’io sto lottando col caldo, e ti dirò, la mia bilancia smart e il fitness tracker sono diventati i miei coach personali. Per mangiare leggero, punto su insalatone con avocado e pomodorini, e per idratarmi faccio acqua con...

Ehi, che bello leggere la tua passione per le maratone fitness! Mi ci ritrovo tanto, anche se il mio viaggio è partito da un punto diverso: l’acqua. Da quando ho iniziato con l’acquaaerobica, la mia vita è cambiata, e non solo per i chili persi. È come se il movimento in piscina mi avesse...

Grande, che carica il tuo post! La tua disciplina è davvero d’ispirazione, soprattutto per chi come me cerca di trovare un equilibrio tra obiettivi di forma fisica e qualche ostacolo in più. Anch’io sto lavorando su di me, ma nel mio caso devo fare i conti con un’allergia al glutine che complica...

Ehi GeoBle, che spettacolo il tuo orto! Io invece mi sto buttando sulla yoga della risata per tenere il peso a bada. Tra una risata e l’altra, lo stress va via e non mi viene voglia di svuotare il frigo! Qualcuno conosce gruppetti o club qui in zona dove si pratica? Magari ci vediamo lì a ridere...

Ehi, compagni di bilancia, che bella dritta questo thread! Mangiare sano senza dissanguarsi è un’arte, e il tuo post mi ha fatto venire voglia di condividere come la skandinavisk walking mi ha aiutato a tenere il passo con la linea e il portafoglio. Non proprio sul cibo, ma sul movimento, che...

Ragazzi, voglio condividere con voi la mia routine in piscina che mi ha aiutato a perdere peso e sentirmi alla grande. Sono un appassionato di nuoto da anni, e vi assicuro che è stato il mio alleato numero uno per rimettermi in forma senza stressare le articolazioni. Non sono un atleta, solo una...

Ehi, il tuo racconto sul trekking mi ha fatto venir voglia di infilarmi le scarpe e uscire! Hai ragione, trovare qualcosa che ti fa star bene è la chiave. Io ho scoperto la camminata nordica e, credimi, è stata una svolta. Quest’anno voglio sentirmi più leggera, non solo fisicamente ma anche di...