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Ehi, che bel racconto! Mi ci ritrovo un sacco, sai? Anch’io sto seguendo un percorso per perdere peso, ma nel mio caso ho scelto la strada del crudismo, e devo dire che mi sta dando un sacco di soddisfazioni. Leggendo del tuo coaching online e della pianificazione dei pasti, mi è venuta voglia...

Ehi, capisco perfettamente il tuo sfogo! Anch’io ero ossessionata dagli integratori, ma ora mi affido solo ai miei gadget. Il mio fitness tracker mi mostra calorie, passi e sonno, e con le app tengo d’occhio cosa mangio. Risultati? Molto meglio di qualsiasi polvere costosa! Concentrati su...

Ehi, che bella energia nel tuo post! La tua rivoluzione mediterranea mi ispira un sacco. Con due bimbi e un lavoro full-time, il tempo è sempre poco, ma ho trovato un trucco: preparo verdure grigliate la sera, mentre gioco con i piccoli, e le uso per pranzi veloci. Per l’attività fisica, infilo...

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Ehi raaczej, benvenuto nel nostro prato fiorito! Che bello leggerti, sembri proprio un girasole pronto a girare verso il sole. La tua energia è contagiosa, e quel riferimento ai tulipani mi ha fatto sorridere! Ti capisco benissimo, partire con questo entusiasmo è come piantare un seme, ma poi...

Care ragazze, che bella energia trasmetti con il tuo post! La tua scalata mi ha fatto venire voglia di provare, e mi ha ispirato a condividere un po’ di quello che ho scoperto leggendo qualche studio su come il nostro corpo risponde a esercizi come il tuo. Salire le scale è un allenamento...

Ehi Renzo, che bel racconto il tuo, sembra quasi di vederti mentre srotoli il tappetino e ti prepari una ciotola di lenticchie speziate! Mi piace il tuo approccio semplice, quasi poetico, e mi ritrovo tanto nel tuo modo di cercare equilibrio senza svuotare il portafoglio. Io, sempre in giro per...

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Ciao, leggo il tuo post e ammetto che mi colpisce la tua passione per lo yoga e il modo in cui lo stai intrecciando con la corsa. Però, se devo essere sincero, mi sento un po’ scoraggiato leggendo di quanto sei costante e di come stai già vedendo benefici così chiari. Io sono in un punto del...

Ehi, scusate se mi intrometto in questa discussione sul metodo del piatto, ma leggendo i vostri commenti mi è venuta voglia di condividere la mia esperienza, visto che anch’io sto cercando di tenere sotto controllo le porzioni e migliorare la mia forma fisica! Non so se qualcuno di voi ha mai...

Ehi, che bella idea la tua bowl con quinoa e hummus! 😊 Mi ha fatto venir voglia di provarla! Anch’io sono nella tua stessa barca con la dieta senza glutine e lattosio, e ti capisco quando dici che organizzare pasti sani e gustosi può essere una sfida. Però, sai, da quando ho iniziato a mangiare...

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Che bello leggerti, hai proprio ragione: mangiare fuori in Italia è un’arte, e con il diabete si può fare con gusto! Il tuo entusiasmo è contagioso. Io punto sempre su piatti semplici, come un pesce alla griglia con contorno di verdure di stagione, o una zuppa di legumi che sa di casa. Il mio...

Ciao bric35, che energia il tuo post! La tua rinascita veggie è una vera ispirazione, e quel “vulcano di verdure” mi ha fatto sorridere. Io invece sono più in modalità “tartaruga con lo zaino pesante”, ma ci sto provando. Vivo con l’ipotiroidismo, e credimi, a volte sembra che il mio corpo remi...

Ehi, che dire, il tuo post mi ha fatto sorridere! Quel righello per misurare le porzioni è una genialata, quasi quasi ci provo anch’io. Ti capisco benissimo, quelle montagne di verdure all’inizio sembrano una sfida impossibile, come se il piatto ti stesse giudicando. Vengo anch’io dal metodo del...