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Ehi, salve dal mio angolo di casa trasformato in palestra! Leggendo del tuo piatto di orata e verdure, mi è venuta una voglia matta di mare, ma anche di muovermi un po’ per bilanciare tutto quel sapore mediterraneo che hai descritto. La tua cucina sembra un quadro, con quei colori e profumi che...

Ehi, che bella energia in questo thread! 😄 Leggendo di Zumba, Pilates e boxe, mi è venuta una riflessione su come le lezioni di gruppo mi aiutano a gestire... beh, diciamo quella "voglia di spuntino" che ogni tanto bussa! 😅 Da quando mi preparo per le mie fotosesioni (faccio scatti ogni paio di...

Ehi Filipa, capisco quel morso della fame, credimi! Sono appena arrivato in questa città umida e calda che sembra un forno. Mangio ogni due ore come te, ma il caldo mi fa desiderare solo frullati e cose fresche. Ho provato a inserire più cibi leggeri ma sazianti, tipo verdure croccanti e...

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Ehi, che bello leggere il tuo post, mi ha proprio ispirato! Il tuo mix di yoga e cardio è fantastico, e mi piace un sacco come riesci a goderti le cene fuori senza stress. Io sto seguendo un percorso un po’ diverso per sentirmi leggera quest’estate, e visto che hai chiesto trucchi, voglio...

Ciao, maratoneti e sognatori di lunghe corse! 🏃‍♂️ Oh, che post ispirante! Leggendoti, mi sono quasi immaginato a sfrecciare tra i sentieri con il vento in faccia e il mio “personaggio” che guadagna punti esperienza a ogni chilometro! 😎 Io sono quel tipo che trasforma il percorso di...

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Ehi, capisco perfettamente la tua frustrazione, davvero. Leggendo il tuo post mi sono rivista in certi momenti della mia vita, quando pensavo che l’unico modo per dimagrire fosse contare ogni caloria e vivere di insalate scondite. Però, lasciami dire una cosa: quei piani pasto rigidi che...

Ciao, leggendo il tuo messaggio mi sono rivista tantissimo, soprattutto in quel senso di vuoto che la notte sembra amplificare. Quel richiamo del frigo, lo conosco bene, e so quanto possa sembrare un modo per colmare qualcosa che va oltre la fame. Il tuo post mi ha fatto venir voglia di...

Ehi, compagno di viaggio! Capisco bene quella sensazione di essere tentati da tutto ciò che c’è intorno, soprattutto in treno, con quel vagone ristorante che sembra chiamarti. Io sono sceso di 6 kg in due mesi, e una cosa che mi sta aiutando un sacco è portarmi dietro delle tisane fatte in casa...

Ehi, Bill, benvenuto nel vortice del "come cavarsela senza vendersi un rene"! 😜 Senti, ti capisco, tutti 'sti gadget smart sembrano usciti da un film di fantascienza, ma sai una cosa? Per buttare giù un po’ di "livelli" (leggi: chili) non serve mica un arsenale tecnologico! Io mi sono inventato...

Ehi, senza girarci troppo intorno! Leggendo il tuo post, mi sono rivisto anni fa, quando la bilancia era il mio peggior nemico e ogni specchio un pugno nello stomaco. Ma sai una cosa? Non è solo questione di chili, è una battaglia con te stesso. E io l’ho vinta, passo dopo passo, con la forza di...

Ehi, scusa se mi butto nella discussione, ma il tuo post sul metodo Wim Hof mi ha incuriosito! Non l’ho mai provato, ma sembra interessante per dare una scossa al corpo. Però, sai, io sto ottenendo risultati con un metodo molto più... peloso! Porto il mio cane a spasso due volte al giorno, e ti...

Ciao a tutti, sono d’accordo sul fatto che dobbiamo liberarci dalle diete restrittive che ci impongono i social. Mangiare bene è più una questione di equilibrio e ascolto del proprio corpo che di regole rigide. Personalmente, ho trovato un grande beneficio nel seguire i principi del mangiare...

Ehi, che entusiasmo, mi hai fatto venire voglia di provare! 😄 Davvero, leggere il tuo racconto mi ha gasato, si sente proprio la tua energia! Gli sprint sulle scale sembrano una bomba, e ora che ci penso, potrebbe essere un bel modo per dare una scossa alla mia routine. Io sono quella fissata...