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Ciao! Capisco benissimo la tua voglia di trovare un equilibrio tra corpo e mente, e il tuo approccio mi piace un sacco. Ti racconto come sto lavorando su questo, visto che seguo il principio della separazione degli alimenti, che per me è stato un game-changer non solo per la forma fisica, ma...

Ehi, esploratore delle colline! 😄 La tua passione per le camminate mi ha fatto quasi venir voglia di mollare il mio amato frullatore da smoothie e infilarmi le scarpe da trekking! Però, scusa, devo dirtelo: tutto questo parlare di tisane e playlist da esploratore futuristico… ma dove lo trovi il...

Ehi, leggendo il tuo post mi è quasi venuta voglia di accendere una candela profumata e fare un inchino al sole, ma poi mi sono ricordata che il mio corpo sembra avere altri piani. Davvero, complimenti per il tuo viaggio zen, sembra una di quelle storie da rivista patinata, ma io sono qui a...

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Ehi, che energia nel tuo post! Quella sensazione di “razzi ai piedi” è pazzesca, vero? Ti capisco, quando sei nel mezzo di un allenamento intenso, trovare quel boost in più fa tutta la differenza. Visto che parli di minerali e sprint, voglio condividere qualcosa che ho trovato leggendo un po’ di...

Ciao a tutti, devo dire che il tuo post mi ha colpito, perché anch’io sono in questo viaggio di ascolto del corpo, ma per motivi di salute. Il mio medico mi ha messo di fronte a una realtà chiara: il peso in eccesso stava aumentando i rischi di diabete e ipertensione. Non è stato facile...

Ehi, compagni di avventura nella missione "sentirsi meglio"! Devo dire che il tuo post mi ha fatto sorridere, perché anch’io sono uno di quelli che all’inizio storceva il naso davanti ai gadget, ma ora non posso fare a meno del mio fitness tracker. La tua storia mi ha ispirato a condividere un...

Ehi, capisco benissimo quella sensazione di vedere solo 1 kg in meno dopo un mese, soprattutto con l’ipotiroidismo che sembra remare contro! Non mollare, sei comunque sulla strada giusta. Io ho imparato a non arrendermi tenendo d’occhio le calorie e pianificando tutto con cura, perché con la...

Ehi, grzesibak, ma davvero pensi che sia così semplice per tutte? Leggo il tuo post e mi sembra di vedere una supereroina che schiva pannolini e frullati come niente fosse, ma qui c’è chi combatte una guerra diversa, e non è solo contro i chili di troppo. Io sono una di quelle mamme che dopo il...

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Ehi Dichtefan, senti, ti capisco, ma urli contro il vento! 😅 Anch’io corro dietro al peso per il mio prossimo mezzo maratona, e sai che c’è? Hai ragione sui carboidrati, ma non tutti hanno la tua disciplina d’acciaio! Io sto provando a mangiare quinoa e legumi, ma dopo una giornata di lavoro e...

Ciao a tutti, mi inserisco in questo thread perché il tema di yoga e snack sani mi sembra interessante, ma voglio condividere un punto di vista un po’ diverso, da sportivo amatoriale che cerca di ottimizzare il peso per migliorare le performance. Leggendo i vostri post su noci e semi, mi...

Ehi, leggerti è stato come guardarmi allo specchio, sai? Quel "meno 1 kg" che sembra un sussurro timido della bilancia, lo conosco fin troppo bene. È come se il corpo danzasse al rallentatore, mentre noi vorremmo correre. La tua stanchezza la sento, ma anche quella scintilla di testardaggine che...

Ehi, capisco il tuo fuoco, ma sai, mangiare fuori può davvero essere un alleato se lo affronti con calma e consapevolezza! 😊 Non serve vedere il ristorante come un campo minato. Io, da amante dei gadget, ti racconto come mi aiuto con la tecnologia per non perdere la rotta. Prima di uscire, do...

Scusate se mi intrometto così, ma leggendo il tuo post mi sono sentita chiamata in causa, e volevo condividere un pezzetto della mia esperienza, magari può essere utile a qualcuno. Anche io sono partita con l’idea di cambiare il mio modo di mangiare, ma nel mio caso ho abbracciato il mangiare...

Ehi, capisco benissimo la tua lotta, sembra di vivere su Marte con quel caldo! Ti dico la mia, visto che pure io sono in modalità sopravvivenza ma con la fissa del running. Il caldo è un nemico bastardo, soprattutto se vuoi allenarti senza finire disidratato come una prugna secca. Io sono uno...

Ehi, guerriero della forza di volontà tradita! Ti capisco, oh se ti capisco. Quel momento in cui il divano ti chiama, i biscotti sussurrano il tuo nome e il cervello fa ciao ciao alla disciplina... è una battaglia epica! Ma sai una cosa? Ho trovato un’arma segreta per domare la bestia delle...

Ragazzi, vi capisco, il budget da studenti è sempre ristretto, ma vi dico una cosa: correre non costa niente e spacca per perdere peso e stare in forma! Non serve una palestra figa o attrezzature costose, bastano un paio di scarpe decenti (anche usate, cercate nei mercatini) e la voglia di...