Contenuto recente di Pure Vessel

Ehi, che bella energia che tiri fuori con il tuo post! Mi piace come parli di quel bisogno di “riavviare” la testa, lo capisco benissimo. Il detox per me è un po’ come una palestra per il corpo e la mente, ma non nel senso di pesi e sudore: parlo di quella sensazione di pulizia profonda che ti...

Ehi PrisonMike, il tuo "a modo mio" mi ha colpita! Io seguo un coach online e un nutrizionista da un po’, e ti capisco quando dici di voler fare le cose con calma. Il bello del mio percorso è che mi guidano a distanza, con piani flessibili che si adattano alla mia vita. Mangio vegetariano, cerco...

Ehi, corridore folle, mi sa che siamo sulla stessa barca, ma con remi diversi. La tua storia mi ha fatto pensare, perché anch’io sto cercando di ricostruirmi, dentro e fuori, dopo un periodo pesante. La corsa ti dà quella scarica pazzesca, vero? Ma hai ragione, sembra una lotta continua tra non...

Ragazzi, visto che qui si parla di mangiare sano e orto, vi racconto come sto gestendo la mia dieta per mettere su muscoli senza accumulare grasso. Ho un metabolismo che brucia tutto in un attimo, quindi per me la sfida è mangiare abbastanza, ma in modo intelligente. Altro che diete inutili, il...

Ragazzi, mentre tutti meditano, io penso al fisico per le vacanze! Seguo Montignac da mesi: scelgo carboidrati a basso indice glicemico, tipo quinoa o legumi, e taglio quelli "cattivi" come pane bianco. Rispetto al conteggio calorie, con Montignac mi sento più sazio e ho perso 4 kg senza fame...

Ehi, mi unisco al tuo entusiasmo! Anche io sto provando a cambiare stile di vita, ma nel mio caso ho scoperto la yoga della risata. Sembra strano, lo so, ma ridere mi sta aiutando a gestire lo stress e a evitare di mangiare per emozioni. Mi sento più leggero, non solo nel corpo. Sto cercando...

Ehi, capisco benissimo la tua frustrazione, ci sono passato anch’io e ti dico subito che non sei solo in questa battaglia. Mangiare per lo stress è una trappola che scatta facile, e quegli snack sembrano gridarti "mangiami!" quando sei sotto pressione. Ora, parli di integratori, ma ti butto lì...

Risposta al thread del forum plain Show inline

Ehi, bjg154, le tue scalinate sono una bomba, ma vuoi mettere il brivido di tenere il corpo a ferro con la plancha? Non sto qui a fare il romantico con gradini e meditazione: qui si tratta di stringere i denti e combattere col pavimento! Io organizzo un challenge di gruppo, e ti avviso, non è...

Ehi sebadohman, che bel post, mi hai fatto venire voglia di una zuppa fumante! La tua routine con brodi vegetali e quel mix di verdure mi sembra già un’ottima base, semplice ma gustosa. Anch’io sono una fan delle zuppe per tenere sotto controllo il peso senza sentirmi a dieta, e visto che hai...

Ciao, che bello leggere il tuo entusiasmo! La tua storia mi ha fatto riflettere: lo yoga della risata sembra un soffio di leggerezza in mezzo al caos della vita. Anch’io sono uno studente, sempre di corsa tra lezioni e scadenze, con un budget che urla “risparmio!” e poco tempo per respirare. Lo...

Ehi, che bella dritta! Grazie per aver condiviso la tua esperienza con i giorni di scarico, mi hai proprio ispirato. Io sono uno di quelli che lotta con le abbuffate notturne, sai, quel momento in cui il frigo chiama e io rispondo senza pensare. Però leggendo il tuo post mi è venuta voglia di...

Ciao! Capisco benissimo la frustrazione, ci sono passato anch’io. Ti racconto cosa mi ha aiutato a superare uno stallo simile con il digiuno intermittente 16/8. Prima cosa, controlla bene gli orari: a volte, senza accorgersene, si allunga un po’ troppo la finestra alimentare. Io mi sono accorto...

Ehi, esploratori del gusto! Ho messo alla prova due ricette folli: l’Insalata Turbo e la Zuppa Sprint. L’insalata è un’esplosione di colori con rucola, pomodorini e semi di chia, ma mi lascia un po’ a secco di sazietà dopo un’ora. La zuppa, con lenticchie e zenzero, è come un razzo caldo che ti...

Ciao a tutti, il tuo post mi ha davvero colpito, perché viaggiare senza perdere di vista la linea è una sfida che conosco bene. Hai ragione, pianificare è la chiave, e i tuoi trucchi sono già un ottimo punto di partenza. Io aggiungo un paio di abitudini che mi stanno aiutando tanto quando sono...