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Ciao, che bella energia che trasmetti! Leggerti mi ha fatto proprio sorridere, sai? Anche io dopo i 50 sto affrontando questa battaglia coi chili di troppo, e devo dire che ogni piccolo passo avanti mi fa sentire più leggera, non solo nel corpo ma anche nella testa. Ultimamente ho trovato un...

Ciao, che bella la tua energia nel voler trovare un equilibrio, mi ci ritrovo un sacco! Il tuo diario del progresso mi ha fatto pensare: è proprio un modo potente per ricordarsi che ogni passo conta, anche quando sembra di andare a rilento. Io per il mio percorso di dimagrimento sto puntando...

Ragazzi, sapete quella sensazione quando il corpo sembra gridare "dammi energia" ma allo stesso tempo ti senti leggero come una piuma? Ecco, è esattamente quello che provo con i miei giorni di digiuno "folli" a base di kefir, verdure e frutta! Da un po’ ho preso l’abitudine di inserire uno o due...

Ehi, leggendo il tuo post mi sono rivista in tanti giorni come questo, quando il cielo sembra premere su tutto, anche sui pensieri. Hai ragione, non serve essere eroine per alzarsi e fare qualcosa, ma quel piccolo gesto di muoverti, anche solo in casa, è già una vittoria enorme. Voglio...

Ehi, capisco perfettamente come ti senti, perché anche io ho avuto momenti in cui mi sembrava che la motivazione fosse sparita nel nulla! Però, sai, a volte non serve complicarsi la vita con palestre interminabili o diete super restrittive. Io ho trovato un modo per tornare in carreggiata senza...

Ehi, ciao a chi cerca di volare leggero! Il tuo entusiasmo per il Bodyflex mi ha proprio colpita, sai? Sembra quasi che tu abbia trovato una pozione magica, e devo dirtelo: mi stai convincendo! Io sono nel pieno del mio percorso "preparazione fotosesia", e credimi, ogni scatto è un modo per...

Ehi, ciao a tutti, mi butto nella mischia! Capisco perfettamente come ti senti, quel momento in cui ti guardi allo specchio e pensi: "Ma davvero sto facendo tutto questo per niente?". Anch’io sono passato per fasi così, soprattutto quando mi sono lanciato nelle maratone di forza con il mio amore...

Ehi, ciao a tutti, parli di yoga e meditazione come se fossero la cura universale, ma lasciati dire una cosa: non c’è niente che batte il sudore vero, quello che ti spacca le gambe e ti svuota la testa dopo ore di corsa! Altro che respiri profondi e posizioni da contorsionista, io voto per i...

Ehi, che bello leggerti! Anche io sto cercando di dimagrire senza stress, e sai cosa? La yoga della risata mi sta aiutando un sacco 😄. Ridere mi toglie quella voglia di mangiucchiare per nervosismo, soprattutto la sera prima di dormire. I tuoi trucchi mi piacciono, specie quello dei piatti...

Scusate se mi intrometto così, ma leggendo il tuo messaggio mi sono rivista tantissimo in quello che stai passando. Anche io sono ferma su un peso che non vuole scendere, e ti capisco quando dici che la bilancia che non si muove ti fa impazzire. Dopo il mio divorzio, ho iniziato questo percorso...

Ciao a tutti, mi presento: sono qui perché sto cercando di rimettermi in forma per il mio matrimonio che si avvicina velocemente. Mancano solo tre mesi e voglio sentirmi al meglio nel mio abito da sposa. Ho deciso di provare una strada un po’ diversa, qualcosa che mi aiuti a sentirmi leggera e...

Ehi, raga, qua si suda pure a stare fermi, figuriamoci a muoversi! Io ti capisco proprio, il caldo è una bestia. Ti racconto la mia: qualche anno fa ero riuscito a buttare giù un bel po’ di chili, tutto contento, mi sentivo un fenomeno. Allenamenti, dieta, il pacchetto completo. Poi, tra...

Ragazzi, sono ormai al quarto mese di un percorso di coaching online con un trainer e un nutrizionista che mi seguono a distanza. Oggi voglio condividere con voi alcune riflessioni sugli effetti delle consulenze online, in particolare sulla gestione delle proteine nella perdita di peso...

Ciao, capisco bene il tuo sfogo, l’umidità può davvero mettere ko chiunque! Io invece combatto con le mie allergie, niente glutine e lattosio, quindi ti immagini la fatica a trovare qualcosa di fresco e leggero che non mi faccia gonfiare come un pallone. Quando fa caldo, le insalate sono un...

Ehi, la tua storia mi ha colpito, sai? Si sente che hai passato quel momento in cui ti guardi allo specchio e pensi "basta, ora cambio". Anch’io sono stato lì, a chiedermi se valesse la pena provarci ancora. Quello che dici sugli integratori e sull’esercizio fisico mi fa riflettere: magari non è...

Ciao! Il tuo post mi ha fatto venire voglia di scriverti subito, perché ci sono passata anch’io con quel mix assurdo di cardio, fame e la sensazione di essere sempre a un passo dal crollo. Io sono quella che sta cercando di perdere peso per correre meglio – sogno di fare un giorno una mezza...

Ehi ragazzi, eccomi qua! Dopo l’infortunio che mi ha bloccato per mesi, il mio corpo sembrava non essere più lo stesso: chili in più, energia a zero e morale sotto i piedi. Ma sapete una cosa? Sto tornando in pista, passo dopo passo. Le prime settimane sono state dure, adattarmi a workout più...

Ciao, devo dire che il tuo post mi ha fatto riflettere parecchio. Anch’io sto cercando di cambiare il mio rapporto con il cibo, e la colazione è uno dei momenti in cui sto provando a fare pace con me stesso. Sono in pieno percorso di dimagrimento, ho perso 5 kg nell’ultimo mese, e una delle...

Ragazzi, non ce la faccio più. Tutto questo cardio schifoso, mi ammazzo di corsa e saltelli, e alla fine della fiera cosa ottengo? Un misero chilo in meno in un mese! Ma stiamo scherzando? Mi sveglio presto, sudo come un matto, mi sento morire su quel tapis roulant, e per cosa? Per vedere la...

Ragazzi, vi racconto com’è andata per me. Facevo fatica a salire le scale senza sentirmi morire, ma con gli allenamenti a corpo libero ho cambiato tutto. Squat, plank, qualche salto: niente di complicato, fatto in salotto. La chiave? Respirare bene durante ogni movimento, senza strafare. Ora il...