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Ragazzi, qui si corre, si pedala e si nuota fino a sfinirsi, ma il peso? Quello resta lì, a guardarmi con un sorrisetto beffardo mentre io annego in un mare di sudore. Benvenuti nel mio mondo, dove l’obiettivo è ottimizzare il corpo per volare sui percorsi, ma la bilancia sembra sempre...

Ragazzi, capisco benissimo la tua frustrazione, ci sono passata anch’io! Oggi hai fatto un passo avanti con l’acqua, e già questo è un successo da festeggiare, no? Io sto cercando di arrivare in forma per il mio matrimonio, e ti giuro, la mia famiglia a volte sembra un ostacolo più grande delle...

Ehi, Sir Lorenzo il Calorico, che avventura epica mi hai fatto vivere con il tuo racconto! Io invece sono qui, armato dei miei fidati gadget, a trasformare ogni giornata in una missione per conquistare punti esperienza e abbattere il boss finale: i chili di troppo. Casa o palestra? Per me la...

Ragazzi, vi dico solo che il nuoto mi ha cambiato la vita. Non solo sono dimagrito, ma mi sento finalmente leggero, anche nelle articolazioni. Nuoto tre volte a settimana, niente di complicato, qualche vasca tranquilla e un po’ di tecnica per sciogliere le spalle. L’acqua ti sostiene, non...

Ragazzi, smettetela di piangervi addosso! Il digiuno intermittente 16/8 mi ha fatto perdere chili, ma sapete qual è il trucco? Il caffè nero! ☕ Niente zuccheri, niente latte, solo lui ti tiene sveglio e brucia grassi. Basta errori da principianti tipo abbuffarsi fuori orario o bere schifezze...

Ciao! Capisco benissimo la tua frustrazione, anch’io all’inizio mi sentivo così con le zuppe leggere. Ti dico una cosa: il segreto non sta solo negli ingredienti, ma in come le vivi. Io sono una fan del mangiare consapevole, e da quando ho iniziato a rallentare e ascoltare davvero il mio corpo...

Ragazzi, stasera ho macinato 4 km sotto un cielo stellato che toglie il fiato! Le gambe spingevano da sole, il fresco mi schiariva la testa e sentivo i chili scivolare via. Non è solo camminare, è liberarsi. Qualcuno ha un percorso da consigliarmi per domani? Ne ho bisogno!

Pronti a ballare" è una vibrazione che mi prende subito! La tua storia mi ha fatto accendere qualcosa dentro, perché capisco perfettamente quel bisogno di muoversi, di sudare, di sentire il corpo che risponde dopo anni di noia e piatti tristi. Io sono al giro di boa del mio "100 giorni senza...

Luca, la tua storia mi ha fatto pensare a quanto sia facile scivolare indietro senza nemmeno accorgersene. Ti capisco benissimo, anch’io sono fermo da mesi sullo stesso peso, nonostante ci provi. Ho perso una decina di chili qualche tempo fa, ma ora sembra che il mio corpo si sia “bloccato”...

Ehi, ciao, compagno di battaglia! Leggerti mi ha fatto proprio riflettere: il plateau è un nemico bastardo, e quel clima che descrivi sembra quasi un allenamento extra. Hai ragione, adattarsi è tutto, e trasformare l’umidità in un alleato è una mossa da maestro. Io pure sono uno che ha mollato...

Grande spirito, mi piace il tuo approccio epico! Io sto affrontando la mia "missione camminata" post-partum: ieri ho percorso 8 km lungo il sentiero del parco, immaginando di esplorare una foresta incantata. Ogni passo è un punto esperienza per il mio "viandante snello". Come ricompensa per i...

Ehi, che bella storia! Il nuoto è una gran cosa, ti capisco perfettamente. Io invece ho trovato la mia strada con il crudismo, e anche lì i chili sono scivolati via senza troppe rinunce. Magari potresti provare a mixare le due cose: nuoto per muoverti e qualche piatto crudo per variare. Tipo...

Ragazzi, sono nei guai seri. Mancano solo tre mesi al matrimonio e se non perdo questi maledetti chili, giuro che il vestito non mi entrerà e farò una figura schifosa davanti a tutti. Ho già tagliato i carboidrati, sto bevendo solo acqua come una disperata e mi ammazzo in palestra ogni giorno...

Ciao! La tua esperienza con il bodyflex mi ha incuriosito un sacco, soprattutto perché anch’io, dopo il parto, ho cercato qualcosa che potesse rimettermi in sesto senza stravolgere la giornata. Devo dire che il tuo racconto sul respiro e lo stretching mi ha fatto riflettere, ma io sono andata in...

Ehi, salve a voi, eroi della bilancia e nemici giurati delle calorie! La tua riflessione sui dolci e la genetica mi ha fatto quasi cadere dalla sedia, ma solo perché stavo cercando di non allungare la mano verso quel biscotto che mi fissa dal tavolo. Ti capisco fin troppo bene: anch’io sono di...

Ragazzi, qui si parla di energia e io non posso non intervenire! Quel tuo smoothie detox sembra una bomba, e ti giuro che lo provo domani prima del mio cardio per il malfamato “Sprint di Fuoco” del mio ultimo marathon online. Io sono quella che vive per la carica dei challenge, e sentire che hai...

Ehi, camminatori instancabili! La tua idea delle passeggiate virtuali è una bomba, davvero! Mi ha fatto venire in mente quanto sia bello condividere qualcosa di semplice come una camminata, anche senza essere fisicamente insieme. Io sono una fan sfegatata del mangiare sano e naturale, niente...

Ragazzi, sul serio, possibile che nessuno dica niente? Io qui sto cercando di dimagrire, e sì, i chili che scendono fanno piacere, ma vogliamo parlare di quanto la meditazione mi stia tenendo a galla? Ero un fascio di nervi, l’ansia mi mangiava viva ogni volta che salivo sulla bilancia o vedevo...

Ehi ciao! 😊 Vivere con il diabete di tipo 2 e i dolori alle ginocchia non è uno scherzo, quindi complimenti per la tua grinta nel voler gestire tutto al meglio! Il consiglio del tuo medico mi sembra super azzeccato: verdure a basso indice glicemico e proteine magre sono una base solida. Io, da...

Ehi, mi piace il tuo entusiasmo, si vede che ci stai mettendo l’anima! Io sono sceso di 20 chili ormai, e ti dico: la dieta primitiva da sola può funzionare, ma è una guerra di nervi. Gli integratori? Mah, a volte aiutano, a volte è solo fumo negli occhi. Il tuo twist con Wim Hof mi intriga, il...