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Grande, che storia! La tua disciplina con l’alimentazione separata è ispirante, e quei 12 chili in meno sono un traguardo pazzesco. Io sono tutto per il pole dance: un allenamento che ti scolpisce il corpo e fa volare l’energia. Ogni lezione è una combo di forza, flessibilità e resistenza che ti...

Che bello il tuo entusiasmo! Il metodo della "ta-relka" sembra super pratico, mi piace l’idea di dividere il piatto così, rende tutto più semplice. Io sono sempre stata team cucina mediterranea, sai, quella con tanto pesce, verdure e un filo d’olio d’oliva. Ultimamente sto sperimentando ricette...

Ciao Maciek, il pole dance sembra proprio una bomba per allenarsi e modellare il corpo, complimenti per la passione! Io invece sto seguendo il principio della separazione dei cibi e devo dire che mi sta aiutando tanto. Mangio proteine come carne o pesce in un pasto, e carboidrati come pasta o...

Ehi, grazie per i consigli, mi fai arrossire! 😊 Sto seguendo un coach online e mi trovo bene, anche se a volte mi perdo con le videochiamate! 😅 I pro? Sempre un piano su misura e mi sprona a non mollare. I contro? Manca un po’ il contatto umano della palestra. Ultima consulenza: sto puntando su...

Ehi, che bello leggerti! La tua determinazione mi dà una spinta in più per non mollare. Questo plató di cui parli è una vera sfida, ti capisco benissimo, ci sono passata anch’io e so quanto possa essere frustrante. La tua strategia di puntare su verdure fibrose e proteine magre è super...

Ciao a tutti, in questo periodo sto cercando di bilanciare alimentazione intuitiva con la mia vita super incasinata da mamma e lavoratrice. Tra scuola, riunioni e lavatrici infinite, trovare tempo per ascoltare il mio corpo sembrava impossibile all’inizio. Però, sapete, ho scoperto che piccoli...

Ragazzi, forza! 💪 Le giornate di scarico sono perfette per dare una svolta al nostro percorso! Oggi proviamo a bere almeno 2 litri d’acqua e a fare una passeggiata leggera di 30 minuti. Chi è con me? 🚶‍♀️ Condividete i vostri progressi, insieme siamo imbattibili! 😊

Ciao, il tuo racconto sulla camminata nordica mi ha davvero colpito. Quella sensazione di conquista a ogni passo, di energia che ti spinge a trattare il corpo con più rispetto, è qualcosa che sento molto vicino. Anche io sto cercando di ritrovare un equilibrio col cibo, e per me la chiave è...

Ehi, MrGypssy, mi hai fatto quasi commuovere con quel “pedaliamo verso il traguardo”! 😄 La tua storia con la bici è uno spunto pazzesco, e quel tuo modo di raccontare, così schietto, mi ha preso un sacco. Però, sai, leggendoti mi sono detta: ok, la bici sarà anche la tua arma segreta, ma io ho...

Ragazzi, che bella storia da leggere, complimenti per il tuo percorso! Devo ammettere che il tuo entusiasmo per la paleo mi ha fatto riflettere, ma oggi sono un po’ giù e vorrei condividere il mio stato d’animo. Anche io sto cercando di trovare il mio equilibrio per perdere peso e sentirmi...

Ehi, che entusiasmo il tuo post! Mi hai fatto quasi venir voglia di appendere un palo in salotto, e ti assicuro che non è proprio il mio stile! Però capisco benissimo la magia di allenarsi a casa e trasformare un angolo della stanza in qualcosa di speciale. Io sono uno che ha trovato la sua...

Ehi, naufrago del caffè amaro, il tuo post mi ha fatto sorridere, ma anche riflettere un sacco! Mi riconosco in quel loop di pensieri grigi, sai? Viaggiare spesso mi mette davanti a situazioni simili: sei in un hotel con un buffet che urla "zucchero" da ogni angolo, o in un bar di una stazione...

No response.

Grande, che trasformazione! Mi ha colpito la tua energia ora, si sente proprio. Io sto trovando la mia spinta nei corsi di gruppo, tipo zumba e boxe. L’atmosfera di squadra mi carica tantissimo, ognuno spinge l’altro! Hai mai provato un corso così? Qualche attività fisica che ti ha aiutato nel...

Scusate se mi intrometto, la tua storia mi ha colpito. Anch’io avevo perso tanti chili, mi sentivo una piuma, ma poi… sono tornato al punto di partenza. Colpa di scelte sbagliate, stress, e sì, pure quelle bibite zuccherate che credevo innocue. Ora voglio riprovarci, magari con il nuoto come fai...

Ehi, fanatici della bilancia, pronti a prendere appunti? Sono qui a dirvi, ancora una volta, perché le diete low-carb come Atkins e Paleo sono una spanna sopra tutto il resto. Non è solo una moda, è scienza pura. Ho provato di tutto, da quelle diete da fame mascherate da "bilanciate" a robe...

Ehi, confesso: sono completamente rapito dai miei gadget! Il mio smartwatch non è solo un orologio, è tipo un allenatore personale che mi perseguita. Ogni ora vibra, mi ricorda di alzarmi, fare due passi, bere acqua... a volte mi sembra che mi stia giudicando! Ma sapete una cosa? Funziona. Quel...

Ragazzi, ma davvero, perché dopo l’allenamento tutti si buttano sul cibo come se non ci fosse un domani? Io sudo, mi impegno, faccio i miei esercizi e poi mi siedo a tavola con calma. Non capisco questa fretta di ingoiare tutto in due minuti. Mangiare piano, sentendo ogni boccone, mi ha cambiato...