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Ehi, senti, capisco che il pole dance ti faccia sentire una guerriera e che ti stia dando risultati, ma permettimi di dirti che non c’è bisogno di sbandierare il tuo metodo come se fosse l’unico che funziona. Ognuno ha il suo percorso, e il tuo tono da “il mio è meglio” non aiuta nessuno in un...

Ehi, che bella scoperta l’aquafitness! Leggendo il tuo post, mi sono ritrovata a pensare a quanto sia importante trovare un’attività che ti fa sentire bene, oltre a dare risultati. Io sono una grande fan della dieta chetogenica, e visto che hai menzionato un approccio olistico al benessere...

Ehi, hai toccato un punto che mi risuona tantissimo! Sono d’accordo sul fatto che l’ossessione per le calorie bruciate possa diventare un boomerang. Anch’io ho passato periodi in cui controllavo ogni passo con il tracker, ma alla fine mi sentivo più stressato che soddisfatto. E lo stress, come...

Ehi, leggendo il tuo post mi sono rivisto un sacco! La tua storia con il 16/8 è super ispirante, soprattutto quel “i jeans ringraziano” che mi ha fatto sorridere. Io sono uno di quelli che vive per i fitness challenge online, quei gruppi dove tutti si motivano a vicenda, e devo dire che il...

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Ehi, cara tartaruga, ti capisco fin troppo bene! Quel chilo in meno è comunque una vittoria, quindi tienilo stretto, ma capisco anche quella sensazione di "ma davvero, solo questo?". Alla mia età, ti assicuro, il corpo sembra proprio fare i capricci, come se decidesse lui cosa vuole perdere e...

Ciao pmgr, grazie per aver condiviso la tua esperienza! Devo dire che leggere di come yoga e meditazione ti abbiano aiutato non solo a perdere peso, ma anche a trovare un equilibrio mentale, mi ha davvero colpito. È interessante il discorso sul cortisolo, non ci avevo mai pensato in questo modo...

Ragazzi, devo proprio dirvelo: il cardio è una rivoluzione, ma sapete cosa mi sta aiutando davvero a prepararmi per il nuovo anno? Cucinare piatti sani che mi fanno sentire bene senza rinunciare al gusto! Quando ho iniziato questo percorso di dimagrimento, pensavo che avrei dovuto dire addio ai...

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Ehi, che bello leggerti! Sono d’accordo, ascoltare il corpo è la chiave. Io, per esempio, mi tengo leggera la sera con una cena bilanciata, magari un po’ di verdure e proteine. Così, se ho voglia di uno spuntino prima di dormire, non mi sento in colpa. L’importante è non esagerare e bilanciare...

Ragazzi, che tortura ‘sti primi giorni senza zucchero! La testa pulsava, volevo solo cioccolato. Ma sapete che c’è? Dopo una settimana, sto iniziando a sentire i sapori veri. Il caffè amaro? Una rivelazione. La frutta sembra un dolce ora. Non mollo, ma che fatica! Qualcuno ha consigli per resistere?

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Ragazzi, devo assolutamente condividere con voi questa scoperta! 😍 Sono fermo sullo stesso peso da settimane, un vero incubo da plateau! 🙈 Ho provato di tutto: diete più strette, allenamenti extra, persino contare ogni singola caloria, ma nulla, il numero sulla bilancia non si muoveva. 😣 Poi...

Ehi, amici! 😊 Pronti a fare un piccolo passo insieme? Vi invito al nostro nuovo challenge di gruppo! Questa volta ci concentriamo su quei gesti quotidiani che, passo dopo passo, ci portano più vicini ai nostri obiettivi. 🥗🚶‍♀️ Ogni settimana un compito semplice, come bere più acqua o fare una...

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Ehi, complimenti per il tuo approccio, si vede che hai una bella disciplina! Io seguo il metodo Montignac e ti dico, scegliere i carboidrati giusti mi ha aiutato un sacco per sentirmi leggero senza perdere energia. Tipo, preferisco quinoa o lenticchie al posto di pasta normale, hanno un indice...