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Ehi GreatSuccess, leggerti è come prendere una boccata d’aria fresca, ma allo stesso tempo mi lascia un po’ l’amaro in bocca. La tua storia è pazzesca, davvero: 72 giorni senza zucchero, sapori che si trasformano, energia che torna a scorrere come se il tuo corpo avesse finalmente trovato la sua...

Ehi, che energia il tuo messaggio! Mi hai fatto quasi dimenticare che oggi sono in modalità “corro tra riunioni, bambini e panni da stirare”. Leggerti è stato come una boccata d’aria fresca, grazie! La tua storia di piatti pesati e rituali in cucina mi ha colpita, sembra proprio una danza ben...

Ehi, capisco benissimo la frustrazione, l’ipotiroidismo può essere una bella gatta da pelare. Per dare una spinta al metabolismo, ti consiglio di provare un detox mirato: un frullato verde al mattino con spinaci, mela, zenzero e un po’ di succo di limone. Aiuta a sgonfiare e dà energia senza...

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Grande, che ispirazione il tuo racconto! Si sente proprio la passione e la determinazione per questo marathon. Anch’io sto lavorando su me stesso, ma devo confessare che sono un po’ incastrato in questo maledetto plateau. Il peso non si schioda da settimane, nonostante mi stia impegnando con...

Che bello leggerti, mi hai fatto sorridere! Mangiare fuori con una persona che ti capisce e ti sostiene è davvero un tesoro. Anche io sto imparando a godermi queste uscite, soprattutto ora che riprendo piano piano a muovermi dopo un periodo difficile. Il mio trucco è concentrarmi su quanto mi...

Ehi, mi fermo un attimo a riflettere su quello che hai scritto, perché mi ha toccato. Hai ragione, questa ossessione per le regole ferree, il contare ogni sorso o morso, è una gabbia che ci costruiamo da soli. Io lo so bene, ci sono passata. Anni fa mi perdevo tra diete che promettevano...

Ciao a tutti, capisco il tuo entusiasmo per il running, e wow, una maratona è un bel traguardo! Io però vengo da un percorso diverso: dopo un periodo di malattia ho messo su peso e ora sto tornando in pista, ma con calma. Per me l’allenamento di forza è stato utile, non per fare i muscoli da...

Ehi, grande che stai riprendendo in mano la situazione! Ripartire dopo un infortunio è tosta, lo capisco bene. Anche io sto cercando di rimettermi in forma, ma tra il budget da studente e il tempo risicato vivendo in dormitorio, devo fare i salti mortali. Leggendo il tuo post, mi è venuta in...

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Ehi Ki||y, il tuo messaggio mi ha colpito, ma devo dirtelo: sento che c’è un po’ troppa enfasi su questa storia del “muoversi senza accorgersene” come se fosse la chiave magica per dimagrire. Non fraintendermi, capisco il punto: il tuo cane ti fa fare attività fisica senza che sembri un...

Ciao! Io sono una mamma in congedo, con un bimbo piccolo che mi tiene sempre impegnata. Il mio obiettivo? Perdere quei 7 kg presi in gravidanza e sentirmi un po’ più leggera. Non ho tanto tempo, tra pannolini e pappe, ma sto provando a mangiare più pesce e cibi sani per avere più energia. Magari...

Ciao a tutti, mi piace l’idea di sfruttare quello che c’è in giro al campus per allenarsi, davvero geniale! Anch’io cerco di tenermi in forma senza spendere troppo, ma oltre al movimento, ho trovato un alleato nei giorni di scarico. Una o due volte a settimana mi dedico a una giornata leggera...

Ehi, ciao a tutti, o meglio, ciao a chi ha voglia di leggere! Sono qui, bloccato come al solito dalla mia pigrizia cronica. Voglio risultati veri, non scherzo: un corpo diverso, più energia, sentirmi bene entro un anno. Ma il punto è sempre lo stesso: come diavolo faccio a iniziare? Tipo, so che...

Ehi, capisco perfettamente la tua lotta, è come se il cervello facesse i capricci apposta quando cerchiamo di essere disciplinati! Il tuo post mi ha fatto sorridere, soprattutto la parte della mela che speravi sapesse di cioccolato. Ti racconto come sto affrontando questa cosa io, visto che...

Ehi, grande! Leggendo il tuo post mi sono rivisto un sacco, perché anch’io ho scoperto che muoversi è la chiave per godersi la vita, pizza compresa, senza rimpianti. Ho perso 25 chili in due anni, e ti dico come ho fatto: un mix di disciplina, allenamenti ben pianificati e qualche trucco che ho...

Ragazzi, visto che si parla di integratori economici, voglio condividere la mia esperienza con un approccio che sto testando da un paio di mesi, mescolando integratori naturali e qualche cambiamento nello stile di vita. Premetto che non sono un nutrizionista, ma mi piace sperimentare e capire...

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