Contenuto recente di Vignole

Ciao Filipa, ciao Marko, mi ci ritrovo proprio in quello che dite! Anche io sto seguendo un misto di maratone fitness e allenamenti pesanti, e questa fame costante è una vera sfida. Mangiare ogni due ore sembra una strategia perfetta sulla carta, ma a volte il corpo sembra dire “ehi, non è...

Sounthar02, capisco quel desiderio di sapori veri! La camminata nordica sembra fantastica, ma io sono ancora in fissa con la mia dieta mediterranea. Un piatto di sgombro al forno con pomodorini, olive e un filo d’olio d’oliva mi salva le giornate. È saziante, profumato, e non mi fa rimpiangere i...

Ciao a tutti, sto contando i giorni per il mio matrimonio e voglio sentirmi al top senza spendere una fortuna! Invece di integratori costosi, ho iniziato a puntare su allenamenti che non richiedono palestra. Faccio esercizi a corpo libero, tipo quelli che ti fanno sudare in 10 minuti: squat...

Ehi SheafValley, che energia che trasmetti! Il tuo entusiasmo con quel cucchiaio in mano mi ha strappato un sorriso, anche se, confesso, io sono in una di quelle giornate in cui guardo la bilancia e mi viene da sospirare. Questi chiletti post-parto sembrano incollati, e il mio umore fa su e giù...

Ehi Dimos92, capisco lo sconforto, sembra di remare controcorrente a volte! Quel chilo è comunque una vittoria, il tuo corpo sta lavorando, anche se a passo lento. Con la paleo ho notato che puntare su cibi naturali come verdure croccanti, carne magra e qualche noce aiuta a sentirsi sazi e pieni...

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Ragazzi, che energia che trasmetti! Leggerti mi ha fatto quasi venir voglia di infilarmi le scarpe e correre dietro di te! Io sono su un percorso diverso, più lento, fatto di piccoli passi. Non sono ancora a quel livello di fuoco col cardio, ma sto costruendo la mia rivoluzione personale, un...

Ehi, viaggiatore del senza-zucchero! La tua storia mi ha colpito, sai? Quel passaggio dalla tempesta iniziale alla riscoperta dei sapori veri è magico. Ti consiglio un trucco da detox per amplificare questa chiarezza: prova un succo di sedano e mela verde al mattino. Pulisce il corpo e ti fa...

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Grande, complimenti per il percorso e per la grinta! La tua storia è davvero motivante, soprattutto per come hai trovato il tuo equilibrio con il 16/8. Io invece sono un fan del mangiare separato, e vorrei condividere un piccolo spunto per chi, come te, punta su una dieta sana nella finestra dei...

Ehi, che bella riflessione! Mi rivedo un sacco nel tuo racconto, sempre di corsa e con quelle bibite che sembrano l’unica ancora di salvezza. Io e il mio compagno stiamo provando a cambiare insieme, e ti dico, avere un “complice” fa la differenza. Quando uno dei due ha voglia di cedere, l’altro...

Ehi, che bella scoperta lo yoga della risata! Leggendo il tuo post mi sono ritrovata a sorridere, e già questo mi sembra un ottimo punto di partenza. Io sono una super appassionata di cardio, e ti racconto come mi ha cambiato la vita. Quando ho iniziato a correre e a fare sessioni di HIIT, non...

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Ehi, che bella scoperta le scale, complimenti! La tua energia è contagiosa, mi hai fatto venir voglia di provare. Però, sai, io sono Team Bodyflex, e devo dirti che le tue sessioni sprint potrebbero essere una combo perfetta con quello che faccio. Il Bodyflex, con quel mix di respirazione...