Contenuto recente di sebadohman

Ehi, capisco il dramma del plateau, ci sono passato! 😫 Il mio trucco? Uso il mio fitness tracker per monitorare tutto: non solo calorie e passi, ma anche il sonno. Scoperto che dormo poco e il corpo si vendica bloccando tutto. Prova a impostare una routine serale con l’app, tipo spegnere il...

Ehi, capisco perfettamente la tua frustrazione, quel momento in cui dai tutto te stesso ma la bilancia sembra ignorarti. È come correre contro un muro invisibile, vero? Ti racconto come sto affrontando il mio percorso, perché anch’io ho avuto i miei alti e bassi con il plateau, e magari qualche...

Ehi, capisco bene quel momento serale in cui il cervello urla "snack"! Per la fame dopo cena, io sto trovando un aiuto pazzesco con la yoga della risata. Non solo mi rilassa e mi toglie lo stress che mi spinge a mangiare schifezze, ma mi dà anche una botta di energia positiva. La tua insalata...

Cari compagni di viaggio nel sentiero del benessere, 🌿 mentre il mio zaino si riempie di esperienze e i chilometri si accumulano sotto le suole, il mio fedele compagno a quattro zampe, un vivace border collie, si è rivelato una musa inaspettata per scolpire il mio corpo e nutrire la mia anima...

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Ehi, capisco benissimo quel senso di stallo, ci sono passata anch’io! L’acquafitness può sembrare un mondo lontano, ma non serve una piscina olimpionica per iniziare. Io ho trovato corsi gratuiti online su YouTube, esercizi in acqua che puoi fare anche in una vasca piccola o al mare se sei...

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Ragazzi, scusate se vado un po' fuori tema, ma parlando di tè verde e dimagrimento, io trovo che i giorni di digiuno siano un bel supporto. Faccio 1-2 giorni a settimana con kefir, verdure o frutta, e mi sento più leggera. Il tè verde lo bevo sempre in quei giorni, mi aiuta a calmare la fame e...

Ehi, capisco benissimo la tua lotta con gli snack sotto stress, l’università sa essere una giungla! Ti racconto come sto andando avanti io, perché anch’io ero scettico all’inizio, pensando che queste zuppe leggere fossero solo una moda e che non avrei resistito a lungo. Eppure, eccomi qui, con 6...

Ehi, anima da balcone con il pollice verde, devo dirtelo: il tuo trucco delle piantine è una genialata che quasi mi fa invidia! Quel giro tra pomodorini e basilico per staccare dallo schermo? Pura poesia da ufficio. Io, però, sono più tipo da "muoviti o il sedere diventa parte della sedia"...

Ragazzi, che ispirazione il tuo post! Io sono ancora in fase di recupero dopo un infortunio, ma leggere di questi sprint mi ha fatto venire voglia di spingere. Non sono ancora pronto per le scale a tutto gas, ma sto dando il massimo con camminate veloci in salita nel parco vicino casa. È tipo un...

Ehi, capisco benissimo il tuo scetticismo, sai? Anch’io all’inizio storcevo il naso quando sentivo parlare di integratori, perché sembrano sempre la classica promessa da “dimagrisci senza fare niente”. Però, visto che hai tirato in ballo il voler dimagrire senza rivoluzionare la vita, mi...