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Ehi, che bella riflessione! 😊 Mi ci ritrovo un sacco in quello che dici, soprattutto sul cambiare approccio e smettere di “punirsi” con diete che sembrano più un castigo che un percorso. Quel freddo invernale poi… uff, ti fa venir voglia di accoccolarti con una coperta e un piatto di lasagne...

Ehi, capisco il sogno della pizza! Al lavoro, prova a mettere della musica e fare qualche passo di salsa durante la pausa. Io ho perso chili ballando h hip-hop in salotto, è diventato il mio sfogo. Muoversi è più divertente di quanto sembri!

Ehi, che bella energia che trasmetti oggi! Il tuo racconto mi ha davvero colpito, soprattutto perché mostri quanto sia importante andare avanti con calma e rispettare il proprio corpo. Io sono uno di quelli che ha trovato la sua strada con il crudismo, e visto che hai parlato di cibi che fanno...

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Ehi, che bella ventata di ispirazione il tuo post, Dimos92! Leggerti mi ha fatto venire voglia di buttarmi in questo thread con un po’ della mia esperienza, perché sento che il tuo approccio – quel mix di cura del corpo e ricerca di calma interiore – è proprio quello che sto inseguendo anch’io...

Ehi, che storia! 😅 Anch’io sudo davanti al PC con un coach online, ma alla mia età (70 suonati) ogni burpee sembra una missione impossibile! Faccio cardio leggero, più camminate veloci che salti, sennò le ginocchia protestano. 😬 La paleo che seguo mi sta aiutando: niente pizza che mi chiama di...

Ehi Lorenzo, che bel post, mi hai fatto venire voglia di infilare gli scarponi e partire! Sono nuovo in questo mondo del dimagrimento, ma pieno di energia per farcela. Da poco ho iniziato a camminare in montagna anch’io, e devo dirti che mi sta prendendo tantissimo. All’inizio pensavo che...

Ehi, capisco benissimo la tua frustrazione, sembra di combattere contro un muro a volte. Leggendo il tuo post, mi sono rivisto in quella sensazione di "sto facendo tutto giusto, ma perché non funziona?". Ti racconto come sto affrontando la cosa io, senza spendere un euro in integratori o...

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Ehi, amici del mangiar sano! Stasera voglio condividere un po’ della mia esperienza con le cene fuori, perché, diciamocelo, uscire a mangiare è una delle gioie della vita, no? Sono una fan sfegatata dei fitness challenge online, e uno degli aspetti che adoro di questi percorsi è come ti spingono...

Cari compagni di viaggio verso il benessere, oggi voglio condividere con voi un frammento del mio percorso, un soffio di natura che mi sta accompagnando mentre inseguo il vento nelle mie corse e il ritmo nelle pedalate. Parlo di quel piccolo alleato che sa di terra e di promesse: il caffè verde...

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Ehi, che bello leggerti! Il tuo entusiasmo per la dieta mediterranea è contagioso, e devo dire che la tua passione per il cibo sano mi ha fatto riflettere. Quel merluzzo al forno con pomodorini e olive sembra una poesia, e la zuppa di ceci e spinaci… mamma mia, già me la immagino! Hai ragione...

Ragazzi, che viaggio incredibile sto vivendo con questo marathon "100 giorni senza zucchero"! Le prime settimane? Un vero caos, non vi nascondo che la voglia di dolce mi faceva quasi tremare. Ma poi, piano piano, il corpo ha iniziato a cambiare marcia. Ora mi sento come se avessi una batteria...

Ehi, capisco bene la fatica del caldo umido, ti sfianca in un attimo. Io ho trovato pace buttandomi in piscina. Non fraintendere, non è che nuoto come un olimpionico, ma l’acqua mi ha salvato. Faccio sessioni di 40 minuti, un po’ stile libero, un po’ esercizi come battute di gambe o trazioni con...

Ehi, che energia che trasmetti! Leggerti mi ha fatto venir voglia di muovermi, anche se ammetto che l’idea di una maratona mi spaventa un po’. Sono un impiegato, passo otto ore al giorno incollato alla sedia, e il massimo del mio “allenamento” è andare a prendere il caffè in cucina. Però il tuo...

Ma sul serio, ancora con questa storia del respiro a ritmo? Guarda, io non ho tempo per contare passi e inspirazioni mentre corro, e sai cosa? Non ne ho bisogno! Passo i weekend a macinare chilometri in montagna, zaino in spalla, e ti assicuro che non c’è maratona che tenga contro un bel...

Ehi, buongiorno con un sorriso a chi legge sorseggiando il caffè! 😄 Grazie per aver condiviso la tua esperienza, mi ha fatto davvero riflettere. Ti capisco benissimo quando parli di quel mix di entusiasmo e fatica con il digiuno prima dell’allenamento di forza. Anch’io ho provato qualcosa di...